Sayuran yang berfaedah terhadap selesema
Semasa bulan Oktober dan November adalah perkara biasa bagi kes selesema bermusim, salah satu penyakit berjangkit yang paling biasa selepas ketibaan musim luruh, dan yang - seperti yang anda ketahui - dicirikan oleh jangkitan virus akut yang disebabkan oleh selesema flu (jenis influenza A, jenis influenza B, dan jenis influenza C) kawasan sederhana.
Pilihan yang bagus ketika datang mengelakkan selesema, di samping mengekalkan tabiat kesihatan yang betul (seperti membasuh tangan dengan betul apabila kita jauh dari rumah, dan apabila kita sampai ke sana, batuk atau bersin membawa batuk atau bersin ke kawasan siku ...), adalah vaksin terhadap selesema, walaupun benar pilihan ini lebih disarankan untuk kumpulan risiko utama.
Jadilah seperti yang boleh, dalam diet berfaedah untuk selesema, ada yang pasti sayur-sayuran dan sayur-sayuran terutamanya yang sesuai dalam diet ini untuk influenza, berkat yang mereka menyediakan manfaat pelindung yang menarik dalam hal ini.
Sayuran terbaik untuk selesema
Bawang: manfaat sihat untuk selesema
Ia adalah salah satu sayuran yang paling terkenal jika berlaku selesema atau selsema, berkat manfaat yang berbeza yang diberikan dalam hal ini.
Sudah pada zaman Yunani dan Romam digunakan untuk menyembuhkan penyakit sejuk, batuk atau tekak (biasanya untuk mengambilnya bersama dengan sedikit garam).
Ia adalah antibiotik semulajadi yang sangat baik, berkat kandungan zat sulfur yang tinggi, yang memberikan kebaikan bakterisida berguna untuk melawan jangkitan. Di samping itu, ia memudahkan pengusiran lendir dan mengurangkan proses catarrhal.
Bawang putih: kandungan bahan sulfur yang tinggi kandungannya
Bawang putih menjadi salah satu sayuran yang paling terkenal jika berlaku selesema. Seperti bawang, kandungannya mengandungi kandungan sulfur yang tinggi.
Bahan-bahan ini memberikan manfaat antibiotik secara semulajadi, sehingga bermanfaat untuk memerangi selesema, pilek dan selsema sejak gejala pertama muncul.
Parsley: mempromosikan penyembuhan
Ia menonjol untuk kandungan vitamin yang tinggi. Ia membantu membersihkan dan membersihkan darah, berkat manfaat pemurniannya, yang paling sesuai untuk menghilangkan toksin dari badan.
Antara vitamin itu menekankan kandungannya yang tinggi dalam vitamin C, nutrisi penting yang disesuaikan dan dinasihatkan sekiranya berlaku selesema atau selsema.
Saderi: sesuai untuk memerangi selesema
Ia adalah sayur-sayuran yang sesuai untuk memerangi selesema secara semulajadi, berkat yang menjadi sumber vitamin C yang menarik, berdiri bersama-sama dengan pasli atau makanan lain seperti sitrus.
Pilihan yang menarik adalah membuat penyedutan saderi atau kuarsa saderi dan mengambilnya pada hari-hari sejuk atau selesema.
Imej | JSF539 Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaFlu
