Benih anggur: manfaat dan sifat kesihatan yang tidak diketahui oleh kulit

Di pedalaman buah-buahan banyak kita dapat mencari benih yang baik yang, dalam kebanyakan kasus, cenderung untuk mengonsumsi bersama-sama dengannya karena ukurannya sebenarnya agak kecil, walaupun benar kita dapat membedakan benih lain yang kadang-kadang kita makan mereka, walaupun di sebahagian besar mereka memberikan kita pelbagai kepelbagaian faedah dan harta benda.

Dalam kumpulan terakhir ini, kita boleh menyebutnya benih labu, makanan berkuasa yang sangat kaya dengan asid lemak tak tepu dan antioksidan semulajadi. Dan, dalam kumpulan pertama, kita boleh menamakannya biji anggur.

Adakah anda cenderung untuk membuangnya apabila anda memakannya atau mungkin anda menggunakannya bersama mereka? Kebenarannya adalah bahawa hari ini kita dapat mencari di banyak herbalists dan kedai makanan kesihatan dengan otentik ekstrak biji anggur. Dan dengan begitu, kerana mereka memberikan kami pelbagai nutrien penting, serta faedah dan sifat tertentu yang menjadikan mereka produk semula jadi yang sangat kuat bukan sahaja untuk kesihatan kita secara umumnya, tetapi juga untuk kecantikan kita sendiri - dan untuk kulit kita - tertentu.

Sifat biji anggur untuk kesihatan

Dari sudut pandangan pemakanan Biji anggur memberikan sejumlah nutrien penting, di antaranya kita boleh menyebut antioksidan semulajadi, vitamin seperti vitamin C dan vitamin E, asid lemak penting dan sebatian atau elemen lain yang memberikan faedah yang luar biasa. Dan apakah harta itu? Kami mendedahkan mereka kepada anda seterusnya:

Sangat kaya dengan antioksidan semulajadi

Antioksidan adalah bahan yang, di antara aspek lain, membantu melindungi sel-sel kita daripada tindakan negatif radikal bebas, melawan mereka dengan sangat berkesan. Dalam pengertian ini, Biji anggur menonjol kerana kekayaan mereka dalam antioksidan, terutamanya antioksidan OPC, yang menghalang penuaan dan kemerosotan pramatang sel, tisu dan organ kita.

Atas sebab ini, mereka juga menarik untuk penjagaan semula jadi kulit, kerana mengelakkan penuaan pramatang dan juga membantu mengurangkan penampilan kedut.

Faedah antibakteria dan anti-keradangan

Biji anggur membantu melawan bakteria, dan khususnya jangkitan bakteria tertentu terima kasih kepada kualiti antibakteria mereka. Kualiti ini disertai dengannya tindakan anti-radang, berguna apabila mengurangkan keradangan perut, usus atau sendi, mengurangkan kesakitan yang boleh menyebabkan keradangan jenis ini.

Penggunaannya tetap berguna terhadap penyakit bakteria atau radang tertentu, seperti gastritis, kolitis, dermatitis, sinusitis atau masalah kulit.

Meningkatkan peredaran darah kita

Biji anggur sangat berguna untuk meningkatkan peredaran darah, terima kasih kepada kekayaan proanthocyanidins yang bertindak secara langsung pada kapal kapilari, menjaga mereka kuat dan sihat.

Sebaliknya, mereka juga membantu mencegah pengerasan arteri (mereka menghalang pembentukan plak) dengan menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan aliran darah ke kepala. Mereka sesuai untuk rawatan varises dan juga mengelakkan pembentukan trombi.

Meningkatkan pertahanan kami

Walaupun pada hakikatnya sedikit diketahui tentang kualiti ini, kebenarannya ialah Pengambilan benih anggur secara teratur sangat berguna ketika menguatkan sistem kekebalan tubuh kita, terima kasih kepada kandungannya bukan sahaja dalam antioksidan semulajadi tetapi terutamanya dalam vitamin.

Mereka berguna bukan sahaja apabila meningkatkan pertahanan kami, tetapi juga membantu mencegah penyakit (terutama penyakit berjangkit).

Mereka membantu membersihkan usus dan badan kita

Biji anggur sangat kaya dengan serat, menjadi makanan semulajadi yang sangat baik pada masa itu membersihkan usus dengan membantu kita menghilangkan residu yang berbeza yang ditempatkan di dalamnya. Bagaimana? Terima kasih kerana sumbangannya dalam serat dapat memobilisasi peristalsis usus. Oleh itu, juga membantu mencegah atau mengurangkan sembelit secara semulajadi.

Kualiti ini bermakna bahawa mereka berguna sekali untuk membantu kita menghilangkan toksin yang terkumpul di dalam badan kita.

Dan apakah faedah benih anggur untuk kulit dan kecantikan?

Seperti yang kita nyatakan pada permulaan nota ini, benih anggur tidak hanya memberi faedah berguna untuk penjagaan dan perlindungan kesihatan kita, tetapi juga menyediakan keindahan untuk menikmati keindahan alam semulajadi yang sangat bermanfaat untuk kulit kita.

Untuk sumbangannya dalam vitamin dan antioksidan semulajadi adalah produk semula jadi yang sangat baik untuk menjaga kulit kita dalam keadaan baik. Malah, pengambilan benih anggur biasa setiap hari sangat berguna pada masa mengelakkan penuaan pramatang, nikmati kesihatan kulit yang baik dan mengurangkan penampilan kedutan.

Tetapi kualiti mereka tidak berakhir di sini, kerana selain memberi manfaat kepada kulit, mereka juga bermanfaat mengekalkan kesihatan rambut yang baik. Sebagai contoh, adalah perkara biasa untuk mencari biji anggur dalam produk semulajadi untuk rawatan alopecia, sejak membantu pertumbuhan rambut secara semulajadi.

Cara makan biji anggur dan dalam kuantiti apa pun sehari

Tidak ada keraguan bahawa perkara paling mudah adalah membeli beberapa buah anggur segar setiap hari dan makan biji-bijian mereka secara langsung, supaya anda dapat menikmati beberapa manfaat biji-bijian dalaman mereka dalam satu tangan dan kualiti yang memberi kami daging buah yang lazat ini .

Ia juga mungkin untuk mencari herbalists dan kedai makanan kesihatan dengan ekstrak biji anggur. Sekiranya anda memilih pilihan terakhir ini, Lebih baik mengambil 1 sudu besar buah anggur setiap hari. Jumlah ini sama dengan makan setengah cawan anggur setiap hari.

Dan bagaimana untuk memakannya? Anda boleh membawanya sendiri, mengunyahnya dan menemani mereka dengan segelas air yang besar, atau menambahnya kepada salad atau jus buah semulajadi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBenih Makanan

10 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan (Mac 2024)