Pemakanan untuk kuku

Ikuti setiap hari, dan di atas semua secara tetap, a makan sihat dan a pemakanan yang sihat Selalunya dinasihatkan, bukan sahaja apabila anda ingin menikmati kesihatan yang baik, tetapi juga apabila seseorang itu ingin mempunyai kulit muda yang sihat.

Jadi, sebagai contoh, kita boleh mencari satu siri cadangan asas untuk mengambil kira: ada yang pasti vitamin untuk kulit yang membantu dengan cara yang positif, sama seperti kita juga dapat mencari diri kita dengan berguna vitamin untuk rambut atau rambut.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kulit, kuku boleh diuntungkan atau dirugikan, bergantung kepada sama ada kita mengikuti diet yang sihat dan sihat, terutamanya dalam buah-buahan dan sayuran segar.

Oleh itu, kita bercakap di bawah bagaimana ia betul pemakanan untuk kuku.

Pemakanan untuk kuku

Apabila ia datang untuk mengekalkan yang betul pemakanan untuk kuku, adalah penting untuk mengikuti diet yang kaya dengan makanan dengan kandungan vitamin, mineral dan protein yang tinggi.

Dalam pengertian ini, mengenai vitamin yang paling sesuai, kita dapati, contohnya, vitamin A (didapati dalam lada merah, lobak merah atau tomato), serta vitamin dari kumpulan B (yang kami temukan terutamanya dalam yis bir atau bijirin penuh).

Apabila ia berkaitan dengan mineral, besi, yodium, kalsium dan zink, yang boleh didapati dalam produk tenusu, terutamanya bayam atau ikan, tidak boleh hadir.

Lima Nutrisi Untuk Kuku Lebih Sehat dan Kuat (Disember 2019)