Faedah indah 6 kacang
Walaupun ramai orang tidak tahu, kacang Umumnya, mereka juga memberi manfaat yang banyak untuk kesihatan kita. Malah WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) telah menyimpulkan bahawa makanan kecil ini perlu dimasukkan ke dalam mana-mana makanan yang sihat dan seimbang bernilai garamnya bersama-sama dengan ikan, daging, sayuran dan buah-buahan dalam apa jua jenis.
Dalam pengertian ini, kami ingin anda mengetahui semua kelebihan hebat yang ditawarkan oleh kacang-kacangan dan yang akan menyesuaikan diri dengan keadaan anda. Oleh itu, kami menjemput anda untuk meletakkan lima deria dalam baris berikut kerana maklumat ini akan sangat berguna.
Almond, walnut dan hazelnuts. Sekutu besar untuk merawat berat badan berlebihan
Anda masih mempunyai idea yang diperkirakan bahawa semua kacang hanya akan membawa kita untuk mendapatkan beberapa kilo tambahan. Tetapi ini tidak semestinya sama seperti itu. Jika kita mengambilnya dengan betul dan sederhana, makanan ini juga boleh menjadi sangat berguna untuk menurunkan berat badan.
Ini boleh dicapai sebagai contoh melalui badam, walnut dan hazelnut kerana mereka mempunyai kadar kenyang yang agak tinggi yang akhirnya akan membantu kita makan makanan yang kurang dalam makan tengahari dan makan malam kita.
Begitu juga, kacang-kacangan ini juga boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol darah kerana kandungannya lemak sayuran yang tinggi. Oleh itu, penggunaannya disyorkan untuk semua orang yang mengalami kolesterol yang berlebihan berat badan atau tinggi.
Pistachios dan kismis. Untuk merawat sembelit
Kegagalan untuk pergi ke bilik mandi dengan kesungguhan boleh menjadi keadaan yang sangat menyedihkan. Sekiranya anda mengalami keadaan ini dengan kerap, maka sudah tiba masanya untuk anda mula mengambil jumlah yang sederhana pistachios.
Ini kerana kacang ini mengandung kandungan serat yang tinggi yang pasti akan membantu anda menangani sebarang halangan usus yang telah menjadi perintah hari ini.
Untuk bahagiannya, kismis kering juga berkhidmat dengan tujuan yang sama terima kasih kepada sumber serat dari semua jenis. Begitu juga, perlu diperhatikan bahawa kedua-dua kacang tersebut mereka menghalang cara yang luar biasa rupa kanser kolon.
Oleh itu, sangat disyorkan untuk mengambil beberapa kacang ini beberapa hari seminggu jika kita ingin menikmati kualiti kehidupan yang lebih baik pada umumnya.
Kacang pinang. Untuk menikmati tulang yang kuat dan kuat
Selama bertahun-tahun adalah sangat normal bagi semua tulang untuk kehilangan beberapa kalsium yang membuat mereka bersama dan kuat. Dalam pengertian ini, kacang pain Mereka juga merupakan pilihan untuk mempertimbangkan bagi orang-orang yang menderita penyahpecutan secara beransur-ansur tulang.
Sebabnya ialah kerana kacang pinus adalah sumber zink yang hebat, komponen mineral yang menggalakkan pembentukan kalsium.
Untuk memberi anda ide, 6.5 mg per 100 gram pistachios diperbuat daripada unsur ini yang ternyata paling bermanfaat untuk kesihatan kita. Oleh itu, disyorkan bahawa ia diambil terutamanya oleh orang tua atau untuk semua wanita yang menopaus.
Untuk meningkatkan kesannya, dari NatureVia kami mengesyorkan agar anda mengambil beberapa pistachios dengan segelas susu yang baik sebelum tidur. Ia akan memihak kepada mimpi dan di atasnya anda akan bangkit dengan tulang yang lebih kuat. Apa yang anda sedang menunggu untuk mencuba? Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBuah kering
