Teh Rooibos: faedah dan sifat untuk kesihatan

Walaupun secara tradisinya dan dikenali dengan nama teh rooibosAdakah anda tahu bahawa ini bukan teh benar, tetapi infusi? Sebabnya adalah benar Ia bukan minuman dari pelbagai Camellia Sinensis (dari mana teh dibuat), tetapi dari belukar asal Afrika yang dikenali dengan nama Aspalathus linearis, yang bermaksud belukar merah. Sebenarnya, di negara-negara seperti Afrika Selatan - di mana asalnya berasal - ia menjadi salah satu minuman yang paling dimakan, di mana ia terkenal dan popular bukan sahaja untuk rasa ringan dan sedikit manisnya, tetapi untuk faedah dan harta yang luar biasa.

Ia menjadi salah satu alternatif teh asas, kerana tidak seperti ini Ia tidak mengandungi kafein. Oleh itu, ia boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, walaupun pada waktu malam sebagai pilihan yang menyenangkan untuk membantu kami berehat badan dan tidur lebih baik. Lebih-lebih lagi, ia adalah pilihan yang baik untuk kanak-kanak dan wanita hamil, kerana ia adalah minuman semula jadi yang sihat yang tidak memberikan bahan-bahan gatal atau bahan kontraindikasi dalam tahap-tahap kehidupan ini.

The penyebaran rooibos (juga dikenali dengan nama teh rooibos) dicirikan oleh pewarna kemerahan, aroma buah yang sangat khas dan menyenangkan, dan sedikit rasa manis. Malah, kerana warna itu juga dipanggil "teh merah", apabila realiti adalah ia adalah infusi yang dibuat dengan tanaman lain, sedangkan teh merah sebenarnya berasal dari China dan dikenali dengan nama Pu-Erh teh merah.

Sudah tentu, kita mesti membezakan antara dua jenis rooibos:

Red Rooibos: ia adalah yang paling popular, biasa dan dihuraikan, dan yang kami secara tradisinya mendapati dalam majoriti herbal dan kedai. Ia adalah minuman yang memperoleh tonality ini disebabkan oleh pengoksidaan yang daun tumbuhan menjalani proses penapaian.
Rooibos hijau: ia adalah pelbagai yang kurang dikenali, yang mengekalkan warna hijau kerana ia tidak mengalami pengoksidaan semasa proses penapaian. Oleh itu, ia cenderung menjadi lebih kaya dengan antioksidan semulajadi.

Faedah rooibos

Kaya dengan antioksidan

Walaupun varieti hijau mengandungi - dan menyumbang - lebih banyak antioksidan daripada rooibos merah, kebenaran adalah bahawa ia adalah minuman yang biasanya menyediakan sejumlah antioksidan semulajadi yang menarik, yang membantu mengurangkan tindakan radikal bebas, melindungi sel-sel kita dan melambatkan penuaan sel pramatang. Antara antioksidan yang paling penting yang terdapat di rooibos kita boleh menyebutnya flavonoid (terutamanya quercetin dan luteolin).

Sesuai untuk berehat

Sama ada dalam kes insomnia, masalah tidur atau hanya untuk berehat selepas hari yang penuh tekanan atau sebelum masalah tertentu yang telah menyebabkan kita banyak kegelisahan, teh rooibos Ia adalah minuman yang indah untuk berehat badan dan minda kita, jadi ia adalah minuman santai yang pasti tidak akan hilang di pantri kami.

Ia membantu kita tidur dengan lebih baik

Tepat untuk kualiti yang menenangkan, teh rooibos membantu kita tidur lebih baik pada waktu malam. Selain itu, dalam kes insomnia, ia adalah penyerapan yang memberi kita magnesium, nutrien penting yang membantu kita untuk melegakan otot kita ketika berguna dalam pencegahan insomnia. Sebaliknya, kita tidak boleh lupa bahawa ia adalah minuman semula jadi tidak mengandungi theine.

Masalah pencernaan atau usus

Rooibos berguna ketika datang melegakan masalah pencernaan Lebih biasa, seperti misalnya berat perut, gastritis, loya dan muntah. Di samping itu, ia menjadi ubat tradisional yang mencukupi dalam kes cirit-birit atau sembelit, dan disyorkan apabila mengelakkan pembengkakan perut. Semua terima kasih tindakan anti-radang dan antispasmodik.

Mengurangkan pengekalan cecair

Rooibos adalah minuman mineral yang sangat kaya, di antaranya kita boleh menyerlahkan kehadiran kedua-duanya kalium pada magnesium, sebagai tambahan kepada kandungan natrium yang rendah. Oleh itu, ia menjadi pilihan semulajadi yang sangat berguna ketika datang mengurangkan dan mengelakkan pengumpulan cecair.

Berguna jika anda mahu menurunkan berat badan

Sekiranya anda mengikuti diet penurunan berat badan atau mengalami masalah berat badan berlebihan atau obesiti, teh rooibos adalah tambahan yang sangat baik dalam diet pelangsingan, membantu menyelesaikan masalah metabolik.

Sangat baik untuk kulit

Sejak rooibos itu sangat kaya dengan antioksidan, ia menjadi pilihan yang sangat baik apabila ia datang menjaga kulit secara semulajadi, terutamanya yang berguna pada masa mengelakkan penuaan pramatang kulit. Lebih-lebih lagi, apabila ia digunakan secara luaran pada kulit, ia dapat membantu ketika memperbaiki kerutan, kendur, bintik-bintik ... dan juga patologi tertentu, seperti dermatitis, urtikaria atau ekzema. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaTeh