Bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda dengan mudah

The harga diri difahami sebagai pengalaman menjadi kompeten untuk menghadapi cabaran asas yang menunjukkan kehidupan kita,membentuk diri secara definitif dalam penilaian, secara amnya positif, bahawa kita mempunyai diri kita sendiri.

Walaupun perkara biasa adalah bahawa kita biasanya mempunyai harga diri yang tinggi, sebenarnya adalah bergantung kepada keperibadian kita sendiri dan pengalaman kita sendiri sepanjang hidup (iaitu, segala sesuatu yang telah berlaku kepada kita dan yang telah mempengaruhi keperibadian kita), kemungkinan besar Kami adalah seorang rendah diri.

Katakanlah bahawa harga diri didasarkan pada konsep diri yang kita miliki sendiri, yang berasal dari perbandingan subjektif yang kita buat sendiri di hadapan orang lain.

Untuk konsep diri ini yang akan dibentuk, walaupun secara tidak sedar, kami terutamanya mengambil kira apa yang orang lain katakan tentang kami (dan kami fikir mereka berfikir), serta tingkah laku yang berbeza yang diarahkan kepada kami.

Bagaimanakah mempunyai harga diri yang rendah mempengaruhi kita?

Mempunyai harga diri yang rendah bermaksud bahawa sebagai tambahan kepada orang yang tidak mempercayai sepenuhnya dirinya, sensasi ini dapat mempengaruhi cara kejayaan atau kegagalan peribadinya dinilai.

Orang yang rendah diri biasanya orang yang tidak selamat yang tidak mempercayai fakulti mereka, kebolehan mereka dan melebihi semua nilai mereka sendiri.

Oleh itu, ketahui bagaimana untuk meningkatkan harga diri Ia menjadi sesuatu yang penting untuk memperbaiki bukan sahaja konsep diri kita sendiri, tetapi kehidupan kita sendiri, kerana mempunyai a harga diri yang tinggi Ia berguna bagi kita untuk berasa lebih bahagia dengan diri kita sendiri, untuk menerima diri kita seperti kita dan mencintai diri kita sendiri.

Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?

Jangan berfikir negatif tentang diri anda sendiri

Percayalah dan percaya lebih banyak lagi dalam diri anda. Sekiranya anda mempunyai pemikiran negatif, cuba untuk berfikir tentang kebaikan anda, dan mengetepikan pemikiran tentang kesalahan anda.

Elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain

Salah satu punca yang mempunyai harga diri yang rendah adalah kerana kita membandingkan diri kita seperti orang lain. Kuncinya adalah untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda mahu dan berusaha untuk mencapai, tidak pernah melihat apa yang orang lain mendapat.

Jangan merasakan bahawa anda telah gagal jika anda tidak memenuhi matlamat anda

Adalah lebih baik untuk melihat proses dan mengelakkan fokus hanya pada objektif. Dengan cara ini anda tidak akan pernah belajar, terutamanya jika anda tidak mencapai matlamat anda pada akhirnya.

Nikmati masa ini

Adalah penting untuk hidup sekarang dan hanya menikmati apa yang berlaku sekarang. Dengan cara ini, anda akan mengelak daripada menegaskan apa yang akan berlaku.

Terangkan apa yang anda fikirkan pada setiap masa

Ingat bahawa jika anda tidak bertindak seperti yang anda benar-benar, pada akhirnya anda hanya akan dapat merendahkan diri anda.

Daripada apa konsep diri kita berasal?

Konsep diri berasal daripada perbandingan subjektif yang kita buat sendiri di hadapan orang lain, dengan mengambil kira apa yang mereka katakan kepada kita, dan tingkah laku yang berbeza yang mereka lakukan terhadap kita.

Juga dalam cara kita menilai diri kita sendiri, kejayaan dan kegagalan peribadi kita mempengaruhi, sesuatu yang membantu kita membentuk konsep yang kita ada pada diri kita sendiri.

Oleh itu, dengan cara ini, apabila seseorang mempunyai harga diri yang rendah, dia biasanya orang yang tidak selamat, tidak mempercayai fakultasnya sendiri, kebolehannya sendiri, dan tidak mahu atau mahu membuat keputusan kerana takut membuat kesilapan.

Ia memerlukan persetujuan orang lain apabila mempunyai banyak kompleks, mempunyai imej yang tersimpul dari diri mereka sendiri, baik tentang nilai atau karakter peribadi mereka dan ciri-ciri fizikal mereka.

Semua ini membawa mereka menjadi lebih rendah diri, dan mereka malu ketika berhubungan dengan orang lain, apa yang mereka harapkan untuk membuat persahabatan baru, dan mereka akan menjadi lebih cemerlang daripada pendapat orang lain, apa yang akan mereka katakan atau apa yang mereka akan fikirkan. . Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai.

3 Tips Cara Membangun Kepercayaan Diri (November 2019)