Berapa banyak kalori yang dibawa oleh daging

Berapa banyak kalori yang dibawa oleh daging

Apabila kita bercakap tentang kalori, kita merujuk di atas semua kepada jumlah tenaga yang menyumbang makanan; iaitu, digunakan atau digunakan sebagai indeks untuk mengukur tenaga yang disediakan oleh makanan yang ditelan, yang seterusnya membolehkan pembangunan diet yang mencukupi mengikut objektif seseorang (contohnya diet rendah kalori atau rendah kalori membolehkan kehilangan berat badan pada mereka yang mempunyai berat badan berlebihan).

Walaupun benar bahawa apabila diet diikuti jika kita biasanya merujuk kalori yang disediakan oleh makanan tertentu, kita dapat menjalankan risiko menjadi taksub (sebenarnya menghabiskan sebagian besar waktu merujuk label pemakanan makanan yang kami merancang untuk membeli di pasar raya), Ia sentiasa berguna dan disyorkan untuk mempunyai idea anggaran tentang pengambilan kalori kumpulan-kumpulan makanan yang kita makan dengan kerap.

Dalam kes daging kita adalah dari sudut pandang pemakanan dengan makanan yang terutama kaya dengan protein nilai biologi yang tinggi, kerana ia memberikan sebahagian besar asid amino penting yang diperlukan. Malah, dianggarkan 20% adalah protein. Walau bagaimanapun, apabila kita bercakap tentang kalori, kita mesti mengambil kira bukan sahaja sumbangan tenaga yang ada pada daging, tetapi juga yang akan dimasukkan bergantung pada kaedah memasak yang kita pilih.

Kalori daging setiap 100 gram

Imej | procsilas / Luca Nebuloni Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaKalori makanan

Daily Vlog #1 | Makan di Pizza Hut (April 2024)