4 ubat semula jadi untuk sejuk
Walaupun kes-kes meningkat terutama pada bulan-bulan musim gugur dan musim sejuk, apabila iklimnya lebih lembap dan pada masa yang sama masa yang lebih buruk di alam sekitar (titisan termometer, perubahan mendadak dalam suhu, hujan dan sejuk ...), kebenaran adalah bahawa kita juga boleh sakit sepanjang tahun. Kami bercakap dengan anda tentang sejuk biasa, penyakit yang sangat umum yang berjuta-juta orang menderita setiap tahun di seluruh dunia. Malah, dianggarkan bahawa hanya di Amerika Syarikat terdapat lebih daripada satu bilion selesema setahun, oleh itu, begitu banyak doktor dan pakar kesihatan mengatakan, kebanyakan orang mungkin akan mempunyai lebih banyak selesema daripada jenis lain. penyakit.
Penularan selesema adalah sangat mudah: ia cukup untuk bersentuhan dengan virus sejuk, yang merebak melalui titisan udara yang kecil yang dibebaskan apabila orang batuk, bersin, bercakap atau ketika ia hanya mengetuk hidungnya . Di tasik yang lain, penularan boleh berlaku apabila kita menyentuh mata, mulut atau hidung selepas menyentuh produk yang tercemar dengan virus yang sejuk. Dalam pengertian ini, adakah anda tahu bahawa pada hakikatnya orang lebih berjangkit semasa hari-hari pertama selesema (sekitar 2 hingga 3 hari?) Kemudian ia cenderung tidak berjangkit selepas minggu pertama.
The gejala sejuk muncul antara 2 hingga 3 hari selepas bersentuhan dengan virus, walaupun dalam beberapa kes, ia mungkin mengambil masa sehingga seminggu. Simptom yang paling kerap ialah: kesesakan hidung, bersin bersambung, rhinorrhea dan ruam. Walau bagaimanapun, bergantung kepada jenis virus yang menyebabkan timbulnya selesema juga boleh muncul gejala yang berkaitan: batuk, sakit kepala dan sakit otot, sakit tekak dan selera makan yang menurun.
Selain beristirahat banyak dan minum banyak cecair, sebagai cara untuk membantu badan kita untuk memperbaiki dirinya sendiri, ia juga mungkin untuk memilih beberapa ubat semulajadi untuk sejuk, sangat berguna untuk membawa kepada badan kita nutrien dan penjagaan penting yang anda perlukan begitu banyak pada hari-hari ketika kita mempunyai selesema. Kami menerangkan yang paling berguna dan menarik.
1. Madu dan lemon panas
Sekiranya terdapat ubat tradisional yang sangat menarik dalam kes-kes kedua-dua selesema dan selesema, itu adalah madu dan lemon, yang digunakan panas membantu melegakan simptom dan berguna untuk menghancurkan hidung selama beberapa minit. Dan, dalam satu tangan, madu sangat kaya dengan nutrien penting, selain menjadi antioksidan, anti-radang, antimikrob dan antioksidan antivirus sangat baik. Sementara itu lemon sangat kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun kita.
Untuk membuat ubat semulajadi ini anda hanya perlu memotong lemon dengan separuh dan memerah untuk mendapatkan jusnya. Hidangkan dalam gelas, panas sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro (jika anda tidak boleh memilih untuk menambahnya ke dalam periuk dan memanaskannya sedikit di atas api), tambahkan satu sudu atau dua madu dan minuman walaupun panas.
Anda juga boleh memilih untuk membuat madu dan lemon sirap, dan gunakannya setiap kali anda menjadi lebih teruk atau anda menghadapi sejuk.
2. Asap eucalyptus
The kabut minyak dan tumbuhan penting Mereka juga menjadi ubat semulajadi yang sangat menarik dalam kes selesema dan selesema, terutamanya apabila menghilangkan kesesakan hidung dan lendir berlebihan. Mereka menekankan dalam pengertian ini asap eukaliptus, yang terdiri daripada inspirasi dan pernafasan aroma daun kayu putih, yang mana anda pasti tahu akan menjadi tumbuhan dengan tindakan expectorant yang menarik.
Untuk membuat ubat semulajadi ini, letakkan satu liter air dalam periuk dan tambahkan segenggam daun eucalyptus (segar atau kering). Biarkan mendidih selama 15 minit. Selepas masa ini memadamkan api, letakkan periuk di atas pinggan dan letakkan di atas meja. Kemudian duduk di depan periuk, letakkan muka anda di atas, tutup kepala dengan tuala dan bernafas dalam kelembapan yang berasal dari penyerapan eukalalkus selama 5 minit. Selepas selesai berhati-hati untuk tidak mengambil udara, maka adalah yang terbaik untuk membuat ubat sebelum tidur, terutamanya pada waktu malam.
3. Bawang putih dan jus lemon
Seperti yang telah kita sebutkan tadi, lemon menonjol ketika menyiapkan ubat-ubatan semula jadi untuk influenza kerana kekayaannya dalam vitamin C, nutrien penting yang sangat berguna untuk pertahanan kita. The bawang putih Ia juga menjadi makanan penting lain, berkat fakta bahawa ia memberi kesan yang menarik antiseptik semulajadi, selain menyumbang faedah antivirus dan menguatkan sistem imun kita. Dan jika kita menyusun kedua-dua bahan semula jadi?
Untuk membuat ubat ini, kupas 3 ulas bawang putih, potong dan potongkannya separuh. Pecahkan lemon dengan separuh dan perasnya untuk mendapatkan jusnya. Sekiranya mereka tidak terlalu besar, tunas bawang putih, dan kemudian minum jus lemon.
4. Rebus halia
The halia Ia adalah tumbuhan saka Asia Selatan. Ia adalah makanan semulajadi yang menyediakan faedah yang menarik dan manfaat kesihatan. Sebagai contoh, ia sangat bermanfaat dalam rawatan penglihatan usus, kerana ia merangsang pankreas yang meningkatkan pengeluaran enzim yang memihak kepada pencernaan. Ia berfungsi sebagai antibakteria, jadi ia menarik untuk masalah usus yang disebabkan oleh perubahan dalam flora usus. Dan ia bertindak seperti antibiotik semulajadi, jadi ambil a halia rebus apabila kita mempunyai sejuk, ia membantu untuk melegakan kerongkong yang teriritasi, dan juga batuk.
Untuk membuat ubat semula jadi ini, masukkan ke dalam periuk yang sama dengan dua cawan air dan sekeping halia segar. Biarkan ia mendidih selama 5 minit, kemudian matikan haba, tutup dan biarkan berehat 2 minit lagi. Akhirnya keluarkan halia dan minum infusi itu. Jika anda mahu, anda boleh mengambil rebusan ini 3 kali sehari.
Imej | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
