Bila tidak minum susu

Walaupun susu adalah makanan penting dan berkhasiat dalam diet sendiri bukan sahaja kanak-kanak, tetapi dewasa, adalah benar bahawa sesetengah orang cenderung menghasilkan banyak gangguan.

Contohnya, ada orang yang kepadanya minum susu menyebabkan mereka penampilan pelbagai gejala yang amat menjengkelkan, seperti kesakitan, cirit-birit atau sakit perut.

Dalam pengertian ini, salah satu yang utama adalah kerana laktosa, suatu keadaan yang diketahui khusus dengan nama intoleransi laktosa.

Bila tidak minum susu?

Walaupun terdapat banyak faedah susu, cecair asas bagi perkembangan tulang, yang memberikan pelbagai kebaikan yang menarik, bukan semua orang yang bertolak ansur dengan penggunaannya.

Adalah perkara biasa bahawa ramai orang selepas minum segelas susu merasakan sakit perut (atau kolik), kembung perut dan cirit-birit.

Ia juga biasa bahawa mereka tidak boleh mencerna dengan mudah, masalah yang dihasilkan terutamanya oleh kekurangan enzimatik sistem pencernaan kita, yang tidak boleh dihadam secara normal. laktosa, karbohidrat utama yang terdapat dalam produk tenusu.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin terus menikmati semua sifat susu, tetapi anda tidak bertoleransi laktosa, anda kini boleh mencari pelbagai jenis produk tenusu rendah laktosa. Satu contoh yang baik adalah Kaiku Susu Tanpa Laktosa, dianggap salah satu yang terbaik oleh banyak pembaca kami.

Imej / kris69 Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.