Apakah perasaan empati dan bagaimana menjadi lebih empati?

Kita boleh mengatakan bahawa empati Ini adalah kemahiran asas yang kita dapati dalam komunikasi interpersonal itu sendiri, kerana ia memberi kita peluang untuk mengekalkan pemahaman yang solid antara dua orang.

Ia terdiri daripada keupayaan untuk meletakkan diri kita di tempat yang lain, dan tahu apa yang dia rasa, atau apa yang mungkin dipikirkannya pada masa tertentu. Ia membantu kita memahami perasaan orang lain, yang juga memudahkan kita untuk mengetahui mengapa mereka bertindak dengan cara yang tertentu. Ia berguna di atas semua apabila menghalang konflik.

Tidak diragukan lagi kemahiran, kerana kita meletakkan diri kita di tempat yang lain, dan kita juga membiarkan orang lain tahu. Oleh itu, ada orang yang lebih kurang empati, dan yang tidak sepenuhnya mampu memahami emosi atau motif yang lain.

Orang empati mempunyai keupayaan yang sangat istimewa, kerana mereka dapat menangkap sejumlah besar maklumat tentang orang lain dari kata-kata mereka, nada suaranya, kedudukan mereka, dan akhirnya semua elemen yang berkaitan dengan mengarahkan dengan bahasa bukan lisannya. Kita boleh katakan, sebenarnya, bahawa mereka adalah orang yang tahu bagaimana untuk "membaca" orang lain.

Tidak sia-sia, empati membantu menjadikan hubungan kita dengan orang lain lebih memuaskan dan memberi ganjaran, kerana ketika kita menjadi empati, hubungan itu cenderung menjadi lebih mendalam dan langsung. Iaitu, kita berasa lebih selaras dengan orang lain.

Perkataan empati berasal dari perkataan Yunani Empháteiayang bermaksud merasakan kasih sayang. Walaupun istilah ini telah digunakan pada masa itu, tidak sampai abad kelapan belas bahawa penghampiran etimologi yang sah tentang apa yang sebenarnya kita fahami hari ini telah dijalankan. empati, dari istilah itu EinFülung, asal Jerman.

Bagaimana kita boleh menjadi lebih empati?

Seperti yang kita katakan, kita boleh faham empati sebagai intuisi apa yang berlaku kepada anda dan apa yang berlaku kepada yang lain, tanpa melupakan bahawa anda sendiri (Jika tidak, kita akan menghadapi identifikasi, bukan dengan empati).

Maksudnya, empati terdiri daripada dapat menangkap kedua-dua rujukan dalaman dan komponen emosi yang berbeza dari orang lain, dan memahami mereka seolah-olah orang lain ini.

Ia dicirikan sebagai salah satu sifat yang paling bernilai, terutama dalam persekitaran kolektif dan sosial seperti masyarakat di mana kita membangunkan kehidupan seharian kita, kerana ia membantu kita untuk memahami dan memahami apa yang sedang kita lalui orang itu, supaya mereka berasa kurang bersendirian dan lebih disertai.

Mengenai perbezaan antara empati dan pengenalan, adalah sangat biasa bagi ahli psikologi untuk kehilangan had di antara kedua-dua keadaan, supaya pakar itu dapat dilihat dalam masalah pesakit, sehingga kehilangan semua objektivitas.

Menghapuskan prasangka

Adalah biasa untuk empati hilang apabila kita cenderung untuk menilai - walaupun tidak sedar - orang yang bercakap dengan kita. Jelas sekali, cara anda mendengar dan menanggapi perubahan nyata jika anda mempunyai prejudis terlebih dahulu atau tidak.

Anda mesti bekerja untuk menghapuskan prasangka ini sedikit demi sedikit, dan mendengar orang itu sepenuhnya, tanpa memikirkan apa-apa lagi. Ia akan membantu anda memahami dengan lebih baik, dan mengetahui apa yang sedang berlaku.

Ingat bahawa kesan pertama seseorang, dalam kebanyakan kes, sering salah. Oleh itu, penting untuk dapat mengekalkan mentaliti terbuka dan fleksibel.

Jangan terburu-buru dan hormati masa-masa

Kadang-kadang kita tidak sabar ketika kita bercakap dengan seseorang, sama ada kerana ia mengambil masa untuk menyatakan diri atau kerana ia cenderung menyebarkan banyak. Jawapan kami? Kami mengganggu ucapannya dan cuba untuk menjangka apa yang dia cuba sampaikan kepada kami.

Satu lagi kunci untuk menjadi lebih empati ialah dengan bersabar dan menghormati masa orang lain.

Menjadi senyap kami juga memberi maklum balas secara empati

Walaupun melalui perkataan kita dapat menyatakan betapa empati kita dengan orang lain, silence-dan gerak-gerik-juga banyak untuk mengatakan, terutamanya apabila anda perlu untuk menyatakan diri anda dan anda hanya perlu melepaskan diri. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai.

Parenting Robbani: Menumbuhkan Empati Anak (Ogos 2019)