Menjaga makanan pada musim gugur
Menjaga makanan bermakna bukan sahaja bimbang tentang mengikuti a makan sihat dan sihat, tetapi menghadiri tabiat makan harian kami kepada momen bermusim di mana kami mendapati diri kita.
Untuk memberikan satu contoh, musim panas dicirikan oleh suhu yang hangat dan menyenangkan melainkan jika gelombang panas muncul, itulah sebabnya adalah dianjurkan untuk mengikut diet yang kaya dengan buah-buahan segar, yang menyegarkan kita dan membantu kita untuk menenangkan panas (dan dahaga).
Tetapi musim luruh Ia dicirikan kerana ia adalah musim tahun di mana cuaca sejuk, hujan dan akhirnya mula buruk muncul, dan pada masa ini perubahan masa dirasakan dalam organisma lebih tepat dan lebih akut.
Ia adalah dalam bulan-bulan ketika ini yang dipanggil kemurungan musim luruh (juga dikenali sebagai asthenia musim luruh), dan dalam pengertian ini menjaga makanan pada musim gugur ia adalah ciri asas.
Menjaga makanan pada musim gugur
Ia amat berguna untuk memilih yang lazat buah-buahan musim luruh, yang dicirikan kerana mereka mempunyai vitamin dan mineral penting sehingga musim luruh, dan terutamanya perubahan musim, tidak memberi kesan kepada kita.
Pada masa ini kita dapati buah-buahan seperti anggur, buah ara, betik, persimmon atau tangerin.
Memilih buah-buahan yang kaya dengan vitamin C (seperti tangerin atau limau gedang) membantu kami meningkatkan pertahanan, dan melindungi kita daripada selesema ( remedi rumah untuk selesema) atau selesema ( ubat rumah untuk selesema).
Sayur-sayuran seperti artichokes, aubergines, labu atau kembang kol adalah sebagai berfaedah dan ideal sebagai buah-buahan yang disebut dalam baris sebelumnya, kerana selain mempunyai sedikit kalori, mereka melakukan tindakan penyegaran dan antioksidan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMusim luruh
