Gula dan kesihatan mata

Walaupun salah satu musuh utama kedua-duanya sendiri penglihatan sendiri sebagai penjagaan mata terutamanya ia adalah peredaran masa, dan terutamanya usia tua, juga makanan yang kita ikuti sepanjang hidup kita boleh mencederakan mereka secara negatif.

Tidak syak lagi bahawa mengikuti a makan sihat, berdasarkan penggunaan kedua-duanya makanan sihat pada makanan kaya antioksidan sentiasa salah satu tabiat terbaik ketika datang menjaga visi kita, dan kesihatan mata kita.

Di dalam mereka tabiat pemakanan yang pasti berbahaya yang harus kita elakkan, kita dapati penggunaan gula yang berlebihan, salah satu unsur utama yang sangat merugikan kesihatan mata. Di samping itu, pengambilan kalori yang tinggi tidak baik sama ada untuk diet atau untuk berat badan itu sendiri, jadi ia mesti dihapuskan dari akar penggunaan harian kita untuk dianggap produk yang hanya menyediakan kalori tanpa nutrien penting untuk tubuh kita.

Menyalahgunakan kesihatan gula dan mata

Memakan banyak makanan manis, kaya dengan gula dan kalori kosong adalah tabiat yang tidak sihat yang, selain membahayakan kesihatan kita, cenderung mempengaruhi kesihatan mata kita secara khusus.

Ini kerana penyalahgunaan gula ia akhirnya merosakkan saluran darah yang berlainan daripada retina.

Selain gula-gula atau produk yang kaya dengan gula, perlu juga penggunaan pengurangan tepung halus. Jangan lupa bahawa ia adalah lebih baik untuk memilih tepung wholemeal.

Maklumat lanjut / Kesan negatif gula

Kredit imej / imej Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

PROF DR MUHAYA - Gula penyebab mata buta? (Oktober 2019)