Cara membuat mandi merangsang

Air adalah elemen penting untuk kehidupan semua makhluk hidup, dalam hal manusia bukan hanya untuk penggunaan dalaman, tetapi juga untuk kegunaan penting lain yang mana kita akan memelihara kesihatan kita, seperti kebersihan.

Sejak zaman purba, air juga telah digunakan sebagai akhir terapeutik untuk mengubati atau merawat pelbagai penyakit serta untuk mengimbangi dan memulihkan kedua-dua badan dan minda.

Ciri-ciri bilik mandi seperti yang kita tahu banyak, dan kali ini kami menyediakan satu siri tip dan produk semulajadi untuk beralih untuk menyediakan mandi merangsang.

Mandi merangsang sesuai untuk saat-saat di mana kita mendapati diri kita agak busuk atau kurang tenaga.

Untuk mendapat manfaat daripada ciri-ciri yang merangsang mandi ini, lebih baik mempersiapkannya pada waktu pagi, jadi kami akan memulakan hari yang diperbaharui dengan kekuatan yang diperlukan untuk menghadapi hari ini dan sebagaimana yang mereka katakan, penuh tenaga.

Kita juga harus ingat bahawa suhu ideal air untuk mandi merangsang harus sedikit lebih tinggi daripada suhu badan, 37 ° C, dan kemudian selesai atau menamatkan mandi dengan mandi sejuk untuk semua kawasan badan.

Masa kenikmatan bilik mandi juga penting, ia tidak sepatutnya menjadi masa yang singkat atau tidak lama lagi, sejak itu ia tidak akan memberi kita sifat dan faedah yang kita perlukan.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya sifat dan faedah mandi merangsang, masa kenikmatan tidak boleh kurang dari 10 minit atau tidak melebihi 25 minit.

Tindakan yang mandi merangsang memberi kepada tubuh kita adalah untuk mengaktifkan peredaran darah, juga wap air membuka pori-pori kulit kita dengan apa yang kita akan menghilangkan toksin dan kotoran dari kulit.

Ubat semulajadi yang boleh kita gunakan untuk menyediakan mandi merangsang adalah seperti berikut:

  • Herba dan tumbuhan perubatan dan aromatik segar atau kering dengan sifat merangsang.
  • Minyak pati dengan sifat merangsang.

Tumbuhan dan tumbuhan ubat-ubatan dengan sifat-sifat merangsang dan yang kita boleh gunakan untuk menyediakan mandi merangsang kami ialah: lavender, pudina, rosemary, thyme, adas, daun bay, sage, basil.

Minyak pati dengan sifat merangsang ialah: minyak pati mint, limau, halia dan lemon, rosemary, thyme, bergamot.

Ketahui cara membuat mandi merangsang dengan minyak penting yang berbeza

Merangsang mandi dengan daun pudina atau minyak pati pudina

Bahan-bahan:

  • Daun pudina atau minyak pati pudina.
  • Air hangat untuk mengisi tab mandi.

Penyediaan:

Isi tab dengan air suam dan tambah beberapa daun pudina.

Jika anda telah membuat keputusan mengenai minyak mentah penting, tambahkan 10 atau 15 titis minyak ini ke air suam.

Masukkan badan dalam tab mandi dan nikmati mandi ini selama 15 minit.

Akhirnya, mandi dengan air sejuk.

Peppermint memberikan kita suasana yang segar yang mana kita akan berasa dirangsang, dan akan membantu kita untuk membersihkan dan mencapai kepekatan yang lebih baik.

Merangsang mandi minyak pati halia dan lemon

Bahan-bahan:

  • 10 titis minyak pati halia.
  • 10 titis minyak pati lemon.
  • Air hangat pada suhu 37 º C dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengisi tab mandi.

Penyediaan:

Kami meletakkan air suam dalam kuantiti yang mencukupi supaya badan kita dilindungi.

Suhu ideal mandi merangsang hendaklah 37 º C.

Tambah 10 titis minyak pati halia dan 10 titis minyak pati lemon ke air pada suhu ideal.

Kami keluarkan untuk membubarkan dengan baik dan berhati-hati kami memasuki tab mandi.

Kami menikmati mandi ini selama kira-kira 15 minit.

Pada penghujung masa kami mandi dengan air sejuk di seluruh badan kita.

Aroma minyak pati halia merangsang dan apabila bercampur dengan sifat merangsang minyak pati lemon akan membantu kita untuk mengecas tenaga kita.

Mandian merangsang minyak pati minyak mandi

Bahan-bahan:

  • 15 titis minyak pati lemon.
  • Air hangat dalam kuantiti yang cukup untuk menutupi badan.

Penyediaan:

Isikan tab mandi dengan air suam dalam kuantiti yang mencukupi untuk menenggelamkan.

Suhu ideal air harus melebihi suhu badan, 37 º C.

Setelah mandi mempunyai air yang mencukupi, tambahkan titisan minyak pati lemon ke dalam air.

Kami masuk dengan teliti ke dalam tab mandi dan menikmati ciri-ciri bilik mandi ini.

Kami akan menikmati mandi selama 15 atau 20 minit.

Akhirnya kami mandi air sejuk di seluruh badan.

Citrus dan aroma segar yang berasal dari minyak pati lemon akan membantu kita bangun, dengan kapasiti kepekatan kita juga akan meningkat, ia sesuai sebagai perangsang untuk memulakan hari.

Sesetengah orang mungkin mempunyai alahan terhadap mana-mana tumbuh-tumbuhan atau herba yang minyak telah disediakan, oleh sebab itu disarankan untuk menyediakan mandi dengan beberapa titis minyak esensial yang dicairkan dengan sedikit air sebelum menunggu untuk melihat kulit. reaksi

Kita harus ingat bahawa minyak penting tidak boleh digunakan terus ke kulit, mereka harus dicairkan dengan air atau bercampur dengan minyak sayuran lain.

Secara umum, minyak penting boleh diterima dengan baik, walaupun dalam kes-kes yang disebutkan di bawah, penggunaan minyak pati adalah kontraindikasi:

  • Pada kanak-kanak berumur di bawah 12 tahun.
  • Kehamilan
  • Dalam tempoh laktasi.

Mereka juga tidak disyorkan untuk alah kepada tumbuhan yang mengandungi minyak pati. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaRelaksasi

cara menstimulasi perkembangan bayi disaat mandi (November 2019)