Cara membuat smoothie buah dengan susu oat

The oat Ia adalah makanan yang sangat serba boleh, yang juga tidak hanya untuk kekayaan pemakanan yang luar biasa, tetapi juga untuk tekstur dan kelancarannya, yang menjadikannya bahan yang sangat menarik apabila ia termasuk dalam pelbagai jenis resipi, makanan dan juga minuman. Satu contoh yang baik ialah muesli, makanan yang sangat lengkap yang disediakan dengan serpihan oat dan kacang yang tepat kerana ia adalah pilihan sarapan pagi dan snek sebagai berkhasiat kerana ia lazat.

Dengan oat Adalah mungkin untuk menghuraikan bukan sahaja resipi untuk dimakan, tetapi juga untuk minum. Kita boleh menyebut dalam kes ini air oat, minuman yang mempunyai kapasiti pelangsingan yang memakan peningkatan puasa dan meningkatkan transit usus, mengurangkan kadar lemak yang tinggi dalam darah, sesuai untuk pesakit kencing manis dan dengan ketahanan insulin, mencegah kanser berkat kekayaan fitokimia dan Ia juga meningkatkan penghadaman dengan cara yang semulajadi.

Tetapi jika terdapat minuman yang begitu popular seperti yang diketahui, sangat banyak dimakan hari ini di banyak rumah di negara kita, iaitu susu oat. Seperti namanya, Ia adalah minuman sayuran yang dibuat daripada cecair oat cair dalam air. Ia sangat mudah untuk dijelaskan, pada masa yang sama sangat serba boleh. Jika anda ingin belajar cara menggunakannya dalam pelbagai resipi, kali ini kami ingin menerangkan langkah-langkah untuk menghuraikan smoothie buah dengan susu oat, tetapi dari awal, kerana anda juga akan belajar membuat minuman oatmeat.

Bahan-bahan yang anda perlukan

  • 6 sudu besar serpih oat
  • 3 stroberi besar
  • 1 pisang
  • 1 liter air

Langkah-langkah untuk membuat susu oat

Sebenarnya membuat minuman oatmeal sayuran sangat mudah: anda hanya perlu meletakkan air di dalam kaca pengisar, serpih oat dan cair dengan baik. Kemudian, untuk menyelesaikan, terikan dengan ayakan halus dan rizab minuman tersebut. Baki pasta boleh ditambah kepada pencuci mulut lain, contohnya untuk yogurt dan manis dengan madu, atau makan seperti itu.

Langkah-langkah untuk menyediakan smoothie buah dengan susu oat

Kemudian, sebaik sahaja oatmeal diterangkan, basuh stroberi dengan baik, keluarkan batang dan potong. Kupas pisang dan potong sama rata. Masukkan buah-buahan dalam balang pengisar dan tambah susu oat sekali lagi. Campurkan segalanya dengan baik.

Sekiranya anda mahu, anda boleh memakannya dengan sedikit madu, dengan stevia atau dengan gula perang tebu. Anda juga boleh menambah sedikit muesli atau serpih oat di atas.

Imej | Katie / essie TopicsResipi Smoothie

Smoothie Oatmeal Pisang | Seri Edukasi Eka Hospital (Jun 2020)