Berapa banyak kalori yang dibawa oleh cendawan

Sekarang kita berada di tengah-tengah November tidak ada keraguan bahawa sudah tiba masanya cendawan, cendawan-cendawan indah yang boleh kita pilih di kaki pokok dan dari sudut pemakanan yang kaya dengan protein yang mempunyai nilai biologi yang tinggi, mineral (seperti fosforus, kalium dan besi) dan vitamin (A, B1, B2 , B3, B6 dan C). Walaupun seperti kebanyakan makanan, nilai pemakanan berbeza dari satu cendawan kepada yang lain.

Apabila datang untuk memilih cendawan, kita harus ingat bahawa kita boleh menemui jenis toksik dan berbahaya untuk kesihatan kita, jadi saranan asas adalah mengetahui mana cendawan boleh dimakan, dan di atas semua perlu diingat bahawa jenis toksik sebenarnya boleh dikelirukan dengan pilihan yang boleh dimakan .

Berkenaan dengan pengambilan kalori cendawan Sebenarnya, secara amnya, bukan sahaja makanan yang benar-benar rendah lemak, tetapi juga menyediakan sejumlah kecil kalori, jadi ia boleh dimakan dalam diet rendah lemak yang mengejar matlamat kehilangan berat badan.

Kalori cendawan atau kulat setiap 100 gram makanan

Makanan

Kandungan kalori
(100 gr.)

Armilaria

35 kcal

Tiket

25 kcal

Cendawan

15 kcal

Níscalo

27 kcal

Chanterelle

23 kcal

Truffle

56 kcal

Imej | Chiot's Run / chotda Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaKalori makanan

SAVICO - Sagha Virgin Coconut Oil (September 2019)