Suplemen serat untuk sembelit
The sembelit Ia cenderung dianggap umum sebagai masalah umum, yang dalam kebanyakan kes, dapat dicegah, terutama ketika orang menggunakan makanan kaya serat.
Walau apa pun, kebenarannya adalah bahawa ramai orang tidak tahu bagaimana untuk mengambil lebih banyak serat dalam diet mereka, mengabaikan sebaliknya banyak faedah serat, yang terutama menyumbang kepada fungsi usus yang betul.
Menurut banyak pakar kesihatan, apabila seseorang menghabiskan dua hari tanpa dapat pergi ke bilik mandi, ia boleh menjadi gejala sembelit, sehingga, sebelum terlambat, satu siri tip asas harus diadopsi untuk membantu meredakan simptom, sambil menghalang masalah daripada pergi lebih jauh.
Salah satu petua ini ialah minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dan berlatih senaman fizikal.
Walau bagaimanapun, dan terutamanya apabila sembelit cenderung menjadi kronik, yang ideal adalah untuk memilih tertentu suplemen serat, seperti yang berguna seperti yang dicadangkan terhadap masalah kesihatan yang menjengkelkan ini.
Suplemen serat untuk sembelit
The suplemen serat untuk sembelit mereka boleh menjadi penyelesaian ideal apabila, misalnya, kita menghadapi kes sembelit kronik, di mana serat makanan yang dimakan setiap hari tidak cenderung mencukupi.
Ini suplemen serat Mereka adalah ideal untuk memudahkan transit usus yang lebih baik, dan juga menonjol untuk menjadi sihat kerana mereka adalah semula jadi.
Sudah tentu, anda harus ingat bahawa suplemen ini cenderung untuk bertindak dalam jangka sederhana, pada masa yang sama bahawa gejala-gejala yang menjengkelkan mungkin timbul, seperti distensi perut atau gas (perut).
Dalam mana-mana kes, gejala-gejala ini hilang dengan peredaran zaman, bertambah sedikit demi sedikit.
Juga, perlu diingat bahawa jenis produk ini harus dimakan sedikit demi sedikit, meningkatkan dos sedikit demi sedikit. Sebagai contoh, anda boleh mula mengambilnya dua kali sehari. Hanya dengan itu anda boleh mengelakkan gejala atau kesulitan yang paling menjengkelkan.
Suplemen serat: di mana untuk membelinya
The suplemen serat Mereka boleh dibeli di farmasi serta di kedai herbal dan kedai makan.
Dalam pengertian ini, yang paling disyorkan ialah anda selalu bertanya kepada orang yang akan menjualnya kepada anda, yang akan membantu anda mencari yang sesuai dengan anda.
Ketahui lebih lanjut mengenai yang berbeza makanan tambahan dan suplemen pemakanan yang anda boleh cari sekarang di pasaran.
Imej / michaelaw (Stock.Xchng) Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaSembelit Serat
