Kesan radikal bebas terhadap kesihatan

Kita tahu itu antioksidan, dalam satu cara atau yang lain, cenderung untuk melindungi tubuh kita dari tindakan berbahaya dan sangat negatif radikal bebas.

Beberapa atom yang sangat tidak stabil dan reaktif di mana, sesungguhnya, pada satu ketika anda telah mendengar atau membaca sesuatu tentang mereka.

Kebenarannya ialah semakin ramai orang mengenali antara satu sama lain kesan radikal bebas terhadap kesihatan, satu kelebihan tambahan apabila kita ingin menjaga kesihatan kita dan mengelakkan tindakan berbahaya daripada mereka. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa cara terbaik untuk menjaga diri kita adalah untuk memakannya makanan kaya antioksidan.

Apakah radikal bebas?

Dijelaskan lebih kurang atau lebih mudah (dan di atas semua, difahami), radikal bebas mereka adalah reaktif dan sangat tidak stabil atom - biasanya oksigen - yang berasal sebagai tindak balas kimia badan kita kerana penggunaan makanan.

Kerana, terutamanya, kepada fakta bahawa sel-sel badan kita, seperti yang anda pasti tahu, memerlukan oksigen berfungsi.

Walaupun radikal bebas Mereka boleh campur tangan dalam fungsi sel fisiologi yang berbeza yang memberi manfaat kepada organisma, sebenarnya mereka mempunyai potensi yang besar untuk merosakkan kedua-dua sel dan bahan genetik yang mereka ada, terutamanya kerana mereka dapat bertindak balas dengan cepat dengan molekul yang berbeza.

Kesan radikal bebas terhadap kesihatan

Terdapat beberapa kesan radikal bebas. Kami meringkaskan di bawah yang paling penting:

  • Kemunculan kanser
  • Keadaan dan masalah jantung.
  • Masalah sistem saraf.
  • Masalah sistem imun.
  • Artritis
  • Masalah penglihatan, seperti katarak.

Ini adalah yang utama, walaupun diketahui bahawa mereka boleh menyumbang kepada pembangunan lebih daripada enam puluh penyakit degeneratif.

Sumber luar radikal bebas

Walaupun organisma kita, lebih khusus aktiviti metabolik kita, menjana radikal bebas, terdapat juga sumber luaran yang harus dielakkan dengan sebaik mungkin:

  • Asap rokok
  • Alkohol
  • Diet kaya dengan lemak tepu.
  • Diet rendah atau miskin dalam antioksidan.
  • Sinaran ultraviolet dari pendedahan matahari.
  • Pencemaran alam sekitar
  • Sinaran mengion dari peranti radiologi.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Bagaimana CMD Meneutralkan Radikal Bebas Dalam Badan Akibat Pemakanan Kita (Oktober 2019)