Bolehkah seorang bayi menjadi vegetarian? Semua yang anda perlu ketahui
Pemberian makan anak-anak adalah isu yang sangat kontroversial yang membawa segala macam kritikan dan pendapat, ibu bapa yang sudah memilih diet tanpa protein dari makanan haiwan tidak mempunyai masalah dan mengajar anak-anak mereka untuk mengikuti langkah yang sama tetapi orang tua lain Sebaliknya mereka memutuskan untuk menukar diet mereka apabila bayi mereka masuk ke dunia dan ini adalah ketika mereka mula meragui bagaimana melakukannya dan dari saat apa.
Makanan vegetarian atau vegan dalam pengertiannya yang ketat sentiasa ada, banyak kebudayaan yang terselamat yang hanya memakan hanya makanan dari sayuran dan tidak pernah ada anak-anak ini mengalami kekurangan zat makanan atau pembangunan mereka telah berkurang.
Orang Barat terbiasa bertahan berkat daging yang disediakan oleh haiwan seperti seekor lembu, arnab, babi, dan lain-lain, tetapi mengikut diet yang termasuk protein haiwan tidak menjamin kita akan membangunkan kesihatan yang baik dan lebih baik.
Bagi ibu bapa yang ingin menawarkan anak-anak mereka hanya makanan tumbuhan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan kekacang, ia harus dianggap sebagai pilihan yang sama-sama dihormati, sentiasa mendapatkan bayi untuk tumbuh dengan sihat dan betul.
Sebaik-baiknya, ibu bapa perlu dimaklumkan cara untuk memberi makan kepada anak-anak mereka tanpa menawarkan makanan dari haiwan, walaupun pada mulanya apabila bayi mula makan padat pada enam bulan kira-kira perkara pertama yang mereka cuba adalah sayuran dan buah-buahan, cara untuk menguatkan bahawa diet vegetarian juga sesuai untuk manusia.
Susu ibu adalah penting untuk perkembangan bayi
Seperti yang telah kita sebutkan beberapa kali sebelum ini, susu ibu Ia adalah makanan yang terbaik dan paling lengkap untuk bayi baru lahir sekurang-kurangnya sehingga enam bulan dan boleh bertahan selama bertahun-tahun jika ibu mahukannya.
Mengekalkan penggunaan susu ibu dalam kedua-dua bayi vegetarian dan bukan vegetarian menyediakan segala yang diperlukan untuk pembangunan dan pertumbuhan yang optimum, walaupun makanan lain telah diperkenalkan, susu tidak akan menjadi sumber utama nutrien.
Sekiranya anda telah membuat keputusan bahawa bayi anda tumbuh dan berkembang dengan makanan vegetarian yang bebas dari makanan haiwan, sentiasa berunding dengan pakar pediatrik, atau pakar nutrisi untuk membimbing dan memberi nasihat kepada anda, jadi anda tidak akan mengabaikan apa-apa butiran diet anak anda.
Apa yang anda perlu ambil kira?
Kita harus ingat bahawa Persatuan Perubatan British menasihatkan susulan diet vegetarian, sebagai satu cara untuk menyediakan semua nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan kanak-kanak. Sudah tentu, untuk ini, Sangat penting untuk memenuhi keperluan pemakanan bayi, kerana ia memerlukan protein, kalsium, vitamin ...
Seperti yang telah kami beritahu, adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 4 atau 5 bulan bayi meminum susu ibu atau susu yang disesuaikan. Maka ia juga mesti menjadi sumber nutrisi yang paling penting, sehingga pada tahap ini pengambilan padat tunggal cukup memadai.
Oleh itu, amat berguna untuk memasukkan sayur-sayuran hancur, buah-buahan hancur, tepung jagung, bijirin atau nasi bayi.
Kemudian, selepas 6 bulan, pilihan yang baik adalah untuk mencuba menambah kekacang dicincang (seperti lentil), dengan sedikit minyak zaitun dara tambahan. Di samping itu, adalah penting untuk menambah pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan.
Dengan ini, bermula pada 7 bulan adalah pilihan menarik untuk mula memperkenalkan bijirin yang mengandungi gluten, seperti oat atau gandum, sama ada dalam bentuk porridges, purées atau roti.
Walau bagaimanapun, kita mesti melihat bahawa bayi menerima sejumlah besar besi, kalsium, protein, vitamin B12 dan vitamin D. Dan bagaimana untuk mendapatkannya? Sangat mudah, menambah makanan berikut:
- Besi:lentil, bijirin, kacang, sayuran hijau, aprikot dan jus prun.
- Kalsium:terutamanya menyoroti susu ibu atau disesuaikan. Di samping itu, susu kambing, susu sayuran yang diperkaya, keju, yoghurt, sayur-sayuran hijau, kacang merah, kacang, tahi, pasta bijan dan kacang almond yang baik.
- Protein:menyoroti susu ibu pada bulan-bulan pertama. Kemudian ia boleh disiapkan dengan lentil, bijirin penuh, kacang, susu kambing dan kacang.
- Vitamin D:Kami mendapati terutamanya dalam beberapa bijirin sarapan pagi, dalam makanan yang diperkaya seperti marjerin, telur dan produk tenusu.
- Vitamin B12:kita dapati dalam susu ibu atau disesuaikan, dan kemudian di dalam telur dan produk tenusu. Walau bagaimanapun, bayi vegan memerlukan vitamin B12 daripada makanan yang diperkaya dengannya.
