Metabolisme asas: metabolisme cepat atau perlahan
Apa maksudnya untuk mempunyai metabolisme cepat atau perlahan dan apa yang bergantung kepada kehilangan atau penurunan berat badan? Adakah metabolisme kita mempunyai banyak kaitan dengan diet untuk menurunkan berat badan?
Seperti yang kita tahu, seperti yang kita telah cuba dalam beberapa keadaan lain, untuk menurunkan berat badan dan menurunkannya, lebih penting untuk mengambil lebih sedikit kalori daripada yang dibelanjakan sepanjang hari, dan bahkan meningkatkan aktiviti fizikal harian kita boleh membantu dalam kerugian.
Masalahnya dalam kes ini adalah bahawa tidak semua orang memerlukan jumlah kalori yang sama setiap hari, kerana ini bergantung pada jenis metabolisme yang kita miliki.
Tidak sia-sia, ada orang yang mempunyai metabolisme yang perlahan, sementara yang lain mempunyai metabolisme yang pesat.
Apakah metabolisme?
Antara isu lain, metabolisme adalah satu set tindak balas kimia yang membolehkan kita memperoleh tenaga semua makanan yang kita makan setiap hari.
Tepatnya jumlah tenaga minimum yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi setiap hari dipanggil metabolisme basal. Metabolisme ini berbeza-beza dalam setiap orang, kerana fungsinya bergantung kepada dirinya sendiri pada tahap hormon yang berbeza yang kita ada, yang seterusnya ditandai dengan cara genetik.
Perbezaan antara metabolisme cepat dan perlahan
Untuk semua yang ditunjukkan, terdapat dua jenis metabolisme, yang kita dapat meringkaskan di bawah:
- Metabolisme cepat
Badan kita menggunakan lebih banyak tenaga untuk melaksanakan prosesnya yang penting, jadi, ia memerlukan lebih banyak kalori dan tidak menyimpan lebihannya. - Metabolisme perlahan
Dalam kes ini, tubuh kita memerlukan sedikit tenaga untuk membangunkan fungsi asasnya, dan menjimatkan apa yang tidak digunakan, cenderung untuk menjimatkan kalori berlebihan dalam bentuk lemak.
