5 cara untuk mempunyai lebih banyak harga diri
Kebesaran diri adalah seperti angin untuk kapal pelayaran, sama ada angin yang menggalakkan, bagi mereka yang mempunyai harga diri yang tinggi atau angin terhadap mereka yang mempunyai harga diri yang rendah.
Walau bagaimanapun, Kebesaran diri bukan sesuatu yang "anda ada" atau "anda tidak mempunyai", dan bahawa kami telah menerima - atau tidak - dalam pengedaran keperibadian. Sebaliknya, ia adalah kualiti watak yang boleh dibangunkan. Di sini kami akan memberitahu anda beberapa petua yang sangat mudah untuk meningkatkan harga diri anda.
Kepalanya boleh menjadi salah satu daripada musuh kita yang hebat, apabila pemikiran negatif mengenai diri kita mula tumbuh, selalu meletakkan aksen pada kecacatan, kesukaran atau kegagalan kita. Kita tidak sepatutnya percaya suara-suara ini yang mendedahkan kita-bukan dari dalam, mahupun dari luar-tentu saja.
Sekurang-kurangnya kita boleh mempersoalkan idea-idea yang menyakiti harga diri kita. Berapa kali kita fikir "Saya tidak berkhidmat sama sekali"? Mungkin kita perlu cuba merangka semula ini dengan menambahkan beberapa soalan sederhana: - "Saya tidak berkhidmat untuk apa-apa?", Anda akan melihat bahawa anda akan menyedari bahawa anda bernilai banyak.
Jika pemikiran tentang kesalahan anda muncul secara kekal, anda perlu cuba menimbulkan aspek positif yang menentangnya. Anda juga boleh mengambil perhatian mereka, mungkin satu hari, dan mengapa tidak meletakkan poster kecil di mana anda sering kelihatan seperti cermin bilik mandi, di sebelah katil atau di meja anda.
5 Petua berguna untuk meningkatkan harga diri anda
Laraskan harapan anda
Cara kita mendekati perkara-perkara yang berlaku kepada kita mungkin juga bertanggungjawab terhadap harga diri kita yang rendah. Jika kita sentiasa membuat kesempurnaan permintaan atau menetapkan matlamat yang tidak dapat dicapai, kita akan sering merasa gagal.
Sebaliknya, matlamat pencapaian yang boleh dicapai yang anda boleh mengatasi secara progresif, masing-masing akan menjadi kemenangan, dan memperkuat persepsi diri anda. Belajar juga untuk menerima kesilapan anda, dan memanfaatkannya sebagai peluang pembelajaran.
Benarkan diri anda menikmati
Menguatkan harga diri anda dengan melakukan aktiviti yang anda nikmati dan di mana anda merasa selesa, dan jangan berhenti mencabar cabaran-cabaran baru dan membuktikan kepada diri sendiri bahawa anda boleh pergi untuk lebih. Jangan bergantung pada pendapat atau kelulusan orang lain, jika ada semangat anda dan membuat anda bahagia, biarkan diri anda berbuat demikian.
Berikan bukti nilai anda
Berkolaborasi dalam aktiviti sosial boleh sangat membantu. Sumbangan anda boleh menjadi satu lagi yang sangat penting, dan bukan hanya berbuat baik kepada orang lain, anda juga akan menerima terima kasih dan anda akan tahu betapa pentingnya anda berada di mata orang lain.
Latihan dan pembaikan
Senaman adalah asas dan akan memberi banyak faedah, tetapi ia harus menjadi sesuatu yang menyeronokkan dan bukannya, sebaliknya, ia terlalu sukar (dan oleh itu, mengecewakan). Dengan aktiviti fizikal anda akan memperbaharui tenaga anda, meningkatkan kemungkinan anda untuk menghadapi aktiviti lain. Bersenam mengurangkan tekanan kita dan membolehkan kita memperbaiki kesihatan kita.
Anda juga akan melihat betapa perlahan penampilan anda bertambah baik, yang membantu meningkatkan harga diri (walaupun sudah tentu ia bukan hanya ini, kerana juga orang dalam keadaan fizikal yang sangat baik boleh mempunyai harga diri yang rendah). Jangan lupa untuk membetulkan diri sendiri, walaupun anda tidak merancang untuk meninggalkan rumah, kelihatan baik dalam cermin adalah cara memanjakan diri anda, sementara mencari cuai hanya menghidupkan kembali pemikiran yang rendah diri.
Ingat, harga diri juga merupakan otot yang boleh dilaksanakan dan pertimbangan yang lebih baik dari diri anda adalah enjin untuk banyak penambahbaikan dalam hidup anda. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai.
