Adakah marjerin membuat anda gemuk?

The marjerin ia adalah bahan lemak semisolid yang, terutamanya, berbeza daripada mentega kerana ia cenderung lebih baik menahan suhu memasak yang tinggi.

Walau bagaimanapun, ia harus diambil kira bahawa ia tidak disyorkan untuk memasak dengannya, dan ia sentiasa sesuai untuk menggunakannya minyak zaitun, lemak yang lebih sihat.

Satu lagi perbezaan utama marjerin dengan mentega ialah ia diperolehi dari minyak, yang terdiri daripada minyak hidrogenasi atau tepu buatan untuk mendapatkannya untuk menebal.

Kadang-kadang ia diperkaya dengan vitamin larut liposol atau asid linoleik untuk meningkatkan minat pengguna dari produk ini, tetapi sebenarnya marjerin menjadikan anda gemuk?.

Adakah marjerin membuat anda gemuk?

The marjerin sayuran Ia mengandungi kira-kira 80% lemak terlarut dalam air, asid linoleik, vitamin E, beberapa mineral (antaranya kalsium, magnesium atau natrium) dan hanya 8 mg. daripada kolesterol.

Walau bagaimanapun, perlu diambil kira bahawa marjerin, jauh daripada yang lebih mencukupi daripada mentega, adalah makanan tenaga dan kalori, serta yang terakhir.

Oleh sebab itu, perkara yang paling disyorkan adalah untuk memodenkan penggunaan anda, sentiasa memilih orang yang dianggap sebagai cahaya, di mana ia dapat mengurangkan nilai kalori.

Merujuk kepada sama ada marjerin menjadikan anda gemuk atau tidak, adalah jelas yang digunakan secara berlebihan, terutamanya kerana kandungan kalori yang tinggi. Sebab mengapa, ia mesti dimakan secara sederhana dan dalam beberapa keadaan.

Atas sebab ini, ramai pakar pemakanan atau ahli diet tidak memasukkan produk ini dalam diet penurunan berat badan.

Ia juga harus memantau kandungan natriumnya, berbahaya bagi orang yang mengalami masalah hipertensi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job (Januari 2022)