Zink untuk mata

Dalam yang berbeza mineral antioksidan yang boleh memberi manfaat, kebajikan dan sifat penting untuk penjagaan mata, kita dapati zink.

Kita boleh menemuinya dalam makanan seperti lazat, sihat dan indah seperti mana kesemua kuman gandum, tiram, wholemeal atau kacang putih, antara lain.

Zink untuk penjagaan mata dan mata

The zink Ia adalah mineral antioksidan yang membantu menjaga mata, berkat yang menjadi nutrisi pasti penting untuk berfungsi dengan baik dan betul retina.

Atas sebab ini, ramai doktor memberi amaran tentang kemungkinan bahawa, orang-orang tua yang mempunyai defisit zink, mungkin mempunyai risiko penderitaan yang lebih besar DMAE.

Walau bagaimanapun, sentiasa cara terbaik untuk memastikan sumbangan yang betul kepada mineral ini adalah mengikuti pola diet yang sihat dan seimbang, berasaskan semua makanan sihat dan semulajadi, seperti kuman gandum atau tepung gandum atau kekacang seperti lentil atau kacang putih.

Tepat untuk membantu anda dalam bahawa makanan kaya zink Jangan terlepas diet harian anda, maka kami menunjukkan makanan yang kaya dengan mineral ini.

Makanan kaya zink

  • Kuman gandum dan tepung wholemeal.
  • Kacang putih.
  • Tiram, udang udang dan udang.
  • Daging lembu
  • Stik daging lembu
  • Lentil

Kredit imej / imej Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

METODE AMPUH UNTUK MATA MINUS & MATA LELAH DIGITAL | Clarin Hayes (Mac 2021)