Jus anti-penuaan yang indah lobak merah, saderi dan bit

Jus sayuran yang kami majukan pada majlis ini adalah jus anti-penuaan dan depuratif terima kasih kepada sifat-sifat bermanfaat bagi organisma kita yang memberi kita sayur-sayuran dengan mana kita menyediakan jus sayuran yang sihat ini. Jus mengandungi tiga sayuran yang indah: lobak merah, saderi dan bit.

Sebelum menyiapkan jus sayuran yang sihat ini, kami akan mengetahui sedikit lebih baik manfaat dan sifat pemakanan yang setiap sayur-sayuran ini memberikan kepada organisma kita.

The lobak merah adalah makanan kaya beta karoten (vitamin A), antioksidan, vitamin C, serat kaya, asid folik, mineral seperti kalium, magnesium dan kalsium.

Untuk menjadi kaya dengan gentian nikmat transit usus yang baik, dan membantu kita membebaskan organisme dari toksin terkumpul dan mempunyai usus yang sihat. Sebagai antioksidan, ia menghalang penuaan sel, membantu kita menghentikannya.

Di samping itu, ia juga sangat kaya dengan vitamin A, yang sangat baik untuk mata, untuk pertumbuhan dan kesihatan kulit. Sebaliknya, kita tidak boleh lupa bahawa beta-karoten membantu kita menguatkan sistem imun. Ia baik untuk sistem pencernaan, bertindak untuk membantu melindungi dan membangkitkan semula membran pencernaan, sekiranya cirit-birit, gastritis, keasidan.

The saderi Ia adalah sayuran depuratif, kaya dengan serat, kaya dengan air, rendah kalori, antioksida, mengandungi vitamin kumpulan, A, B1, B2, B6, dan vitamin C. Minyak yang terdapat dalam saderi adalah kalsium, kalium, besi, sodium , magnesium, fosforus dan selenium.

Susunan semua nutrien ini menjadikan silikon menyumbang kepada tubuh kita ciri-ciri berikut: depuratif, antikanser, anti-radang, antivirus, antibakteria, vasodilator.

Di antara faedah pentingnya, saderi membantu kita membersihkan tubuh dengan bertindak sebagai pencahar dan diuretik ringan, meningkatkan sistem imun, membantu kita meningkatkan pertahanan dan terima kasih kepada kualiti anti-radang yang memberi manfaat kepada kita jika mengalami penyakit seperti osteoartritis, arthritis dan jatuh

Sebaliknya, ia memihak kepada kita dalam proses pencernaan, kerana ia merangsang pengeluaran jus gastrik, membantu mencegah penyakit kardiovaskular oleh tindakan vasodilatornya, dan menghalang kita daripada jangkitan kerana sifat antibakterianya.

Akhirnya kita jumpa bit, sayuran yang juga dikenali dengan nama umum lain seperti bit atau bit. Sayuran ini adalah makanan yang mengandungi banyak sifat pemakanan. Sebagai contoh, ia kaya dengan beta karoten (vitamin A), B2, B3, B6 dan C, dan juga menyediakan mineral seperti kalium, besi, natrium, magnesium, yodium, kalsium dan fosforus.

Di samping itu, ia sangat kaya dengan serat (kedua-dua larut dan tidak larut), asid folik, folat yang membantu kita meningkatkan pertahanan imunologi badan kita, menggalakkan transit usus yang baik, adalah julap ringan dan membantu kita mengekalkan tahap gula yang mencukupi dalam darah dengan apa yang kita dapat mencegah kencing manis.

Sifat bit yang bermanfaat dan berkhasiat boleh diasimilasikan dengan lebih baik apabila kita makan bit mentah, terutamanya dalam jus.

Cara membuat jus anti-penuaan

Seperti yang telah kita lihat di seluruh jawatan ini, tiga sayur berkongsi sebagian besar nutrien dan manfaat yang menjadikan jus sayuran ini jus yang sangat sihat.

Bahan-bahan:

  • Lobak tanpa kulit.
  • Cawangan saderi.
  • A bit tanpa kulit.

Huraian:

  1. Sebaik sahaja kita telah mengeluarkan kulit dari lobak merah dan bit kita mencucinya.
  2. Kami juga mencuci cawangan saderi.
  3. Kami memotong sayur-sayuran dan kami pergi melalui blender untuk pergi mengekstrak jus mereka.

Jus ini sangat ideal untuk mengambilnya pada waktu sarapan atau waktu snek. TemaResipi jus

Juicing For Health | Forever youthful 3 Antioxidant juices | Natural Health (November 2019)