Mengapa anda perlu mencuci tangan anda setiap kali anda pergi untuk makan
Sesungguhnya anda masih ingat apabila ibu atau nenek anda 'meminta' anda untuk mencuci tangan anda setiap kali anda pergi untuk makan, tanpa mengira sama ada anda pergi untuk makan tengahari atau snek (atau juga makan bauble sederhana). Dan sebenarnya adalah mereka melakukannya dengan alasan: adakah anda tahu jumlah kuman yang bersentuhan dengan tangan kita apabila kita mempunyai kotor? Kami tidak semestinya melihatnya sebagai hitam sebagai arang batu, cukup untuk menyentuh permukaan yang tercemar (contohnya, melalui cecair badan seseorang yang sakit, selesema atau selesema) sehingga kuman-kuman ini menjadi lebih mudah.
Hasilnya lebih jelas: apabila kita tidak mencuci tangan dengan kerap, terutamanya sebelum mengambil makanan tertentu dengan tangan anda dan membawanya ke mulut anda, kami meningkatkan risiko mengalami sejumlah besar penyakit, antaranya cirit-birit yang biasa, selesema, cirit-birit berjangkit, hepatitis A dan bronchiolitis.
Mengapa penting untuk mencuci tangan dengan baik?
Kita harus ingat bahawa dengan tangan kita kita ambil dan menyentuh segala-galanya. Mari ambil contoh. Kami berada di kedai buku membeli buku, dan ketika kami mendapati yang menarik perhatian kami, kami cenderung untuk mengambil satu liter sesuka untuk membaca ringkasan anda. Kami tidak menyukainya, dan kami meletakkannya kembali di atas rak.
Setakat ini sangat baik, terutamanya jika kita menganggap pembacaan yang baik dan disyorkan. Tetapi, bagaimana jika sebelum mengambilnya, telah melalui tangan seseorang yang telah bersin di dalamnya? Kuman mereka masih berada di atas buku, dan dari sana mereka akhirnya sampai ke tangan kami.
Sekarang kita pergi ke kasir, kami membeli buku itu dan tiba-tiba kami merasa seperti mempunyai makanan ringan di kafeteria di sebelah kedai buku. Kami mengarahkan teh dan sebahagian daripada pai epal, yang kami makan dengan tangan kami. Sekiranya kami membasuhnya dengan betul, kami akan mengelakkan jangkitan dengan kuman ini. Tetapi kerana kita tidak melakukannya, kita telah meningkatkan risiko mendapat jangkitan dan mendapatkan selesema dalam masa 7 hari (iaitu jangka masa inkubasi untuk jenis virus ini).
Adakah anda sedar mengapa penting untuk mencuci tangan anda, terutamanya setiap kali anda pergi untuk makan?
Bagaimana untuk mencuci tangan dengan betul, dengan betul:
Pertama sekali anda mesti bersabar dan tahu bahawa, untuk membasuh tangan untuk menjadi berkesan, ia mudah dilakukan selama sekurang-kurangnya 20 saat. Di sini kami menerangkan langkah-langkah yang paling sesuai:
- Basuh tangan anda dengan air panas. Ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan kuman dari tangan kita, kerana mereka 'mati' ketika bersentuhan dengan air panas. Sudah tentu, ia adalah penting bahawa ia tidak begitu panas sehingga anda tidak terbakar.
- Gunakan sabun Sapukan pada tangan anda dan sapukan dengan kuat selama 20 saat. Beri perhatian khusus di kawasan di bawah kuku (di mana kuman suka hidup), dan kawasan antara jari anda.
- Bilas tangan anda dengan baik dan selesaikan sedikit air panas.
- Untuk menyelesaikan Keringkan tangan dengan teliti dengan bantuan kain bersih, kering, serbet atau tuala.
Sederhana kerana mudah, tidakkah anda berfikir? Ingat bahawa mencuci tangan adalah pertahanan pertama kami terhadap penyebaran penyakit berjangkit, terutama pada musim gugur dan musim sejuk. Oleh itu, apa yang lebih baik untuk melakukannya selama 1 minit?
Imej | Sean Winters Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
