Kenapa tekanan sangat buruk untuk kulit dan mempercepat penuaan

Apabila kita bimbang tentang kesihatan kulit kita, kita biasanya menumpukan pada menggunakan produk kebersihan dan kosmetik yang sesuai, memilih contoh pilihan yang paling semula jadi dan disyorkan. Adalah juga biasa bagi kita untuk mengingati tabiat kita dan memberi perhatian khusus kepada mereka: apabila kita membasuh muka dan kulit kita dan apa produk yang kita gunakan, apa yang harus kita ubah ...

Kami juga melihat apa yang kita makan, kerana semakin banyak kita menyedari bahawa diet dan pemakanan kita secara langsung mempengaruhi keadaan kulit kita. Tetapi adakah anda pernah menganggap apa yang ditekankan kepadanya?

Lebih-lebih lagi, dalam kata-kata pakar dermatologi dan pakar kecantikan, Tekanan boleh menjadi punca penuaan kulit anda dengan cepat dan awal, merosakkan wajah anda dan menampakkan kedutan, jerawat, jerawat ...

Kesannya dalam kebanyakan kes ialah tidak cukup untuk mengikuti diet seimbang yang kaya dengan makanan semula jadi, minum air yang cukup dan mengamalkan senaman fizikal secara rutin. Juga up emosi dan tekanan, tekanan dan kecemasan mempengaruhi negatif dengan cara yang sangat langsung. Mengapa?

Apabila tekanan mempercepat penuaan

Kajian saintifik yang berbeza telah dijumpai pada masa-masa berlainan Tekanan melepaskan bahan-bahan kimia tertentu dalam tubuh kita, antaranya yang dikenali sebagai kortisol, biasanya dianggap sebagai hormon stres terutamanya kerana badan kita cenderung untuk mengeluarkannya apabila kita menghadapi situasi kecemasan untuk membantu kita menghadapi masalah.

Dalam keadaan normal sel-sel yang berlainan dalam badan kita menggunakan 90% tenaga dalam aktiviti metabolik. Walau bagaimanapun, apabila keadaan tekanan berlaku dan kita memasuki keadaan penggera, otak menghantar mesej kepada kelenjar adrenal dengan tujuan melepaskan kortisol, yang menyebabkan tubuh melepaskan glukosa ke dalam darah untuk menghantar sejumlah besar darah. tenaga kepada otot.

Apabila tekanan hanya tepat pada masanya ia memberi manfaat kepada organisma kita, kerana ia mengaktifkan dan memberi kita amaran. Tetapi apabila ia dikekalkan untuk jangka masa yang lama, dan ia juga merupakan tekanan keamatan yang besar, ia sangat berbahaya kepada kesihatan kita, sehingga menjadi bukan sahaja penyebab penyakit kronik, tetapi juga penuaan.

Dalam pengertian ini, kita harus ingat bahawa kortisol bukan satu-satunya hormon yang menyebabkan penuaan. Ia juga penting untuk menamakan bahan-bahan lain seperti adrenalin (atau epinefrin), yang cenderung menyebabkan pengoksidaan sel yang lebih besar dengan mengganggu pengeluaran insulin, meningkatkan penyerapan gula dan lemak dalam darah.

Akibatnya kulit kita lebih cepat, sebelum waktunya. Tetapi apabila penuaan ini dihasilkan oleh tekanan, ia mungkin dapat mengurangkan kesannya selagi anda mengekalkan kehidupan yang lebih tenang dan santai, dan jauh dari perasaan, situasi atau perasaan yang menyebabkan kita tertekan.

Penyelesaiannya adalah lebih jelas: mengurangkan kebimbangan dan tekanan, sebaik-baiknya menghapuskan semua situasi yang menciptanya. Satu pilihan adalah untuk mengamalkan senaman fizikal secara tetap, yang membantu kita dalam cara yang sangat positif apabila de-stress. Sebaliknya, kita tidak boleh melupakan aktiviti santai tertentu, seperti amalan yoga dan meditasi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai. TemaTekanan

6 Efek Buruk Stres Terhadap Kondisi Kulit (Februari 2021)