Mengapa tidak baik untuk mengambil jus oren dalam perut kosong
Tidak ada keraguan bahawa jus oren menjadi salah satu minuman klasik dalam sarapan banyak orang Sepanyol, terutamanya ketika kami berada dalam musim penuh (iaitu, dari November hingga Jun). Sesetengah menemani dengan kopi yang baik -yang boleh menjadi bom masa sebenar untuk usus kita- dan yang lain hanya mengambilnya sendirian, bersama dengan roti bakar dengan mentega dan jem.
Bermula dari peristiwa sebelumnya yang kami berkomentarkan Lebih baik makan buah jeruk secara keseluruhan dan bukan jus, ramai ahli pemakanan telah lama mempertahankan kelebihan memakan buah-buahan secara keseluruhan kerana meminumnya dalam bentuk jus.
Alasannya, seperti yang telah kita lihat (dan kami mengesyorkan anda tahu dengan membaca nota yang dipetik di baris sebelumnya, terutamanya jika anda cenderung untuk mengonsumsi jus oren secara kerap), perlu dilakukan dengan asasnya: sumbangan serat yang lebih kecil - hampir batal, penyerapan gula mereka akan diserap lebih cepat, jumlah makanan yang dimakan akan lebih tinggi.
Tetapi jus jeruk juga mempunyai kontraindikasi walaupun ia lebih penting, dan itu berkaitan dengan kebiasaan ramai orang Sepanyol: adakah anda tahu bahawa ia tidak sesuai untuk mengambilnya pada perut kosong, seperti yang mungkin anda lakukan pada suatu masa? Kami menerangkan mengapa.
Kontraindikasi utama jus oren (atau mengapa ia tidak sesuai untuk mengambilnya pada perut kosong)
Bergantung kepada buah-buahan yang kita makan, adalah benar bahawa sesetengahnya mempunyai kesan yang lebih besar terhadap sistem pencernaan kita daripada yang lain. Oleh itu, sebagai contoh, sementara ada yang mempunyai kesan koleretik dan meningkatkan rembesan hempedu dengan mengidapnya, yang lain mempunyai kesan cholagogue yang jelas; iaitu, mereka cenderung untuk merangsang pengosongan pundi hempedu.
Dalam kes kedua-duanya oren sebagai jelasnya jus oren diambil pada perut kosong, cenderung menyebabkan kesan yang sama. Maksud saya, boleh menyebabkan pengosongan secara tiba-tiba pundi hempedu, yang boleh disertai dengan gejala yang agak menjengkelkan seperti Sakit perut, bengkak, berat badan perut dan loya.
Atas sebab ini terdapat juga banyak orang yang takut memakan jus oren yang berpuasa, dan mengelakkannya, walaupun jenis ketidakselesaan ini tidak serius dan sebenarnya hasil daripada tindakan yang benar-benar bermanfaat untuk tubuh kita.
Walau bagaimanapun, seperti yang akan kita lihat di bawah, penggunaan jus oren dalam kes cholelithiasis tidak digalakkan, kerana ada risiko bahawa ia akan menimbulkan kolik yang menyakitkan.
Ia tidak sesuai dalam kes cholelithiasis
Walaupun secara perubatan ia dikenali dengan nama cholelithiasis, terkenal dengan banyak orang dengan denominasi batu karang(atau hanya batu di pundi hempedu).
Punca-punca mereka sebenarnya bervariasi, walaupun dalam kebanyakan keadaan itu disebabkan oleh penggunaan lemak yang berlebihan. Tetapi bukan satu-satunya: ia juga boleh timbul akibat gaya hidup yang berlebihan berat badan dan tidak aktif, kencing manis, sirosis hati, jangkitan saluran empedu dan menjadi seorang wanita (kerana mereka mempunyai lebih banyak kemungkinan berbanding lelaki).
Dalam kes penderitaan cholelithiasis atau telah menderita pada masa sebelumnya, ia tidak digalakkan untuk mengambil buah sitrus dalam perut kosong, apalagi jusnya. Maksud saya, pada perut kosong, kerana menyebabkan kekosongan pundi hempedu mungkin berakhir menyebabkan kolik yang menyakitkan.
Di samping itu, kita tidak boleh lupa bahawa asid sitrik berfungsi sebagai pengasas, sebagai pendahulu oksalat kencing. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
