Mengapa kolesterol meningkat?
Ia adalah perkara biasa bagi ramai orang untuk bimbang apabila, dalam ujian darah rutin, tahap kolesterol tinggi. Sebenarnya, kita hampir boleh mengatakan bahawa, pada hakikatnya, perkara yang sama berlaku apabila kita mendapati tahap trigliserida tinggi.
Dalam kes kolesterol, sebagai contoh, kita harus ingat bahawa tahap mereka dianggap tinggi apabila angka-angka ini di atas 220 mg / dl. Terdapat juga beberapa kajian epidemiologi yang menunjukkan angka 200 mg / dl, supaya nilai yang lebih tinggi daripada jumlah ini menjadi risiko mengalami penyakit kardiovaskular.
Sekiranya terdapat hiperkolesterolemia yang telah disahkan (terutamanya apabila paras kolesterol tinggi dikekalkan dalam masa tiga atau enam bulan selepas ujian positif pertama), doktor perlu mengetahui sama ada hiperkolesterolemia keluarga, atau tahap yang tinggi adalah disebabkan tabiat tertentu orang itu.
Oleh itu, ia berguna untuk ditemui mengapa kolesterol meningkat dan apa yang berbeza penyebab kolesterol.
Apakah punca utama peningkatan kolesterol
Tembakau
Kebenarannya ialah penggunaan tembakau dan kolesterol Mereka sangat berkaitan. Lebih daripada yang anda fikirkan. Dan telah ditunjukkan bahawa tembakau jangka sederhana menimbulkan tahap kedua-dua kolesterol dan tekanan darah, yang terdedah untuk mengalami infarksi miokardium atau penyakit jantung koronari.
Ia juga terdedah untuk mengalami strok. Malah, tembakau menurunkan tahap Kolesterol HDL dan ia bertambah dengan cara yang sangat berbahaya Kolesterol LDL.
Dan mengapa ini berlaku? Secara asasnya kerana tembakau meningkatkan kerosakan yang menyebabkan kolesterol LDL di dinding arteri, kerana karbon monoksida yang terdapat di dalam rokok cenderung untuk meningkatkan kolesterol jahat.
Dengan cara ini, pembentukan plak lemak di arteri cenderung mempercepatkan, yang dikenali sebagai perubatan atheroma. Akibat daripada pengumpulan yang berlebihan ini, kolesterol LDL terus berkumpul dan berkumpul, sehingga sebahagiannya menghambat arteri dan menyebabkan mereka menjadi lebih tegar.
Sedentary
The gaya hidup yang tidak aktif dan dengan itu kekurangan latihan fizikal bukan sahaja menimbulkan predisposisi untuk mengalami tahap lemak yang tinggi dalam darah, ia juga menyebabkan berat badan berlebihan. Oleh itu, adalah penting untuk mengamalkan latihan fizikal secara berkala.
Malah, kekurangan latihan fizikal dianggap salah satu faktor risiko yang paling penting dalam risiko perkembangan penyakit kardiovaskular, dan terutamanya dalam perkembangan penyakit jantung.
Akibatnya, menurut Yayasan Jantung Sepanyol, seseorang yang tidak menjalankan latihan fizikal secara tetap dan yang sebenarnya mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif mempunyai risiko yang lebih besar untuk menderita arteriosklerosis dan hipertensi, sebagai tambahan kepada penyakit pernafasan.
Alasan utama adalah, pada umumnya, orang yang tidak aktif biasanya mempunyai berat badan yang berlebihan, adalah sangat biasa untuk mengikuti diet yang tidak sihat dan tidak seimbang, dan juga asap.
Kegemukan dan obesiti
Dalam kes ini, perkara yang sama berlaku seperti gaya hidup yang tidak aktif dan amalan fizikal aktiviti fizikal. Mengapa? Sangat mudah: orang yang berlebihan berat badan, sama ada dengan Berat badan berlebihanatau dengan Obesiti, mereka biasanya mengikut gaya hidup yang agak tidak aktif.
Oleh itu, Orang yang berlebihan berat badan lebih berkemungkinan mempunyai paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi, bukan sahaja untuk amalan fizikal aktiviti fizikal, tetapi untuk gaya hidup yang mereka ikuti, bersama dengan pemeliharaan diet tidak seimbang dan sihat.
Diabetes mellitus
The diabetes mellitus o diabetes jenis 2 ia adalah penyakit yang boleh dicegah dengan mengikuti tabiat yang sihat (baik makanan dan kesihatan), tetapi sekali didiagnosis, dan dari masa ke masa, adalah penyebab peningkatan kolesterol apabila kurang dikawal.
Dan, sekali lagi, kita menemui satu punca yang sama berkaitan dengan dua perkara sebelumnya: berat badan berlebihan dan obesiti serta gaya hidup yang tidak aktif. Ini berlaku kerana, biasanya, diabetes timbul sebagai akibat mengikuti gaya hidup yang tidak aktif dan tabiat makan yang tidak sihat.
Lebih-lebih lagi, dalam kes seseorang yang menghidap diabetes, kawalan ketat mereka tahap kolesterol, kerana ini mesti mempunyai nilai yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mempunyai diabetes, memandangkan itu Diabetes dan kolesterol adalah dua faktor risikopenting dan berbahaya.
Oleh itu, dalam hal seseorang yang menghidap diabetes, adalah sesuai paras kolesterol LDL anda kurang daripada 100 mg / dl.
Makanan dan diet
Adalah jelas bahawa salah satu penyebab utama kolesterol darah tinggi adalah kedua-duanya diet sebagai diet yang kita ikuti setiap hari.
Dalam kes ini, peningkatan kolesterol berasal dari mengikuti diet yang tidak seimbang, berdasarkan diet yang kaya dengan lemak, beberapa produk semulajadi dan banyak makanan dengan kandungan kalori yang tinggi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaKolesterol
