Kenapa pemeriksaan kesihatan sebelum bermain sukan?
Tabiat hidup telah berubah, untungnya untuk tabiat hidup yang sihat di mana diet yang sihat dan seimbang bersama dengan aktiviti fizikal dilengkapkan untuk menikmati kesihatan yang baik.
Terdapat ramai orang yang kini mengamalkan beberapa jenis aktiviti fizikal atau sukan dengan intensiti yang berlainan. Apabila ia berkaitan dengan aktiviti fizikal yang kuat, ia adalah dinasihatkan, sebelum mula mendapat kajian perubatan yang baik.
Kita harus ingat bahawa keterlambatan boleh berbahaya terutamanya jika kita tidak tahu bagaimana organisma kita dan sehingga tahap keamatan kita boleh mencapai. Keamatan aktiviti fizikal sepatutnya sesuai dengan ciri-ciri pada kadar setiap orang dan juga kemungkinan mereka.
Pada masa ini, mungkin aktiviti yang kita lihat semakin banyak berlari. Orang muda, matang dan juga beberapa orang yang lebih tua berjalan tanpa semakan sebelumnya.
Walaupun anda adalah orang muda pemeriksaan perubatan adalah dinasihatkan pada usia apa pun untuk mengetahui sama ada badan kita layak untuk jenis latihan ini atau mana-mana yang telah kami memutuskan untuk berlatih, terutamanya jika ia memerlukan intensiti.
Doktor menasihatinya, pertama sekali pencegahan
Dengan pengiktirafan terdahulu yang baik, kita akan tahu bukan hanya jika hati kita baik, juga jika kita tidak mengalami masalah koronari atau cardiorespiratory yang serius. Pada masa latihan itu juga penting untuk mengetahui bagaimana sendi, tulang belakang, pinggul, lutut, kaki.
Dengan ulasan perubatan kita akan tahu jika kita sihat supaya kita dapat mendedikasikan diri kita kepada aktiviti fizikal yang paling kita sukai. Ia juga akan memberi kami maklumat bergantung kepada hasilnya untuk menyesuaikan atau mengubah jenis senaman ke keadaan kesihatan kita.
Ujian yang dikenali sebagai "ujian tekanan" disyorkan oleh pakar sebelum mereka mula menjalankan atau sukan intensiti. Ujian ini disyorkan untuk berumur lebih dari 45 tahun dan wanita lebih daripada 55 tahun, sejak pada masa ini peningkatan risiko kardiovaskular.
Dengan hasil yang optimum, kita boleh mendedikasikan diri kita untuk sebarang aktiviti fizikal dan dengan itu kita akan kekal dalam bentuk dan kita akan mendapat kesihatan. Mengekalkan tabiat gaya hidup sedentari dan pemakanan yang kurang baik akan menyumbang kepada kesihatan kita. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
