Apabila tidak dianjurkan untuk minum kopi
The kopi telah berjaya meletakkan dirinya sebagai salah satu minuman yang paling dimakan setiap hari di dunia. Malah, sekarang saya menikmati rasa dan aroma secawan kopi yang kecil, tidak selalunya, jumlah cawan kopi yang boleh diambil maksimum sehari.
Seperti yang anda pasti tahu, kopi sangat kaya dengan kafein. Mengenai manfaat kafein, kita boleh menamakan beberapa yang paling popular dan popular: ia cenderung untuk meningkatkan mood kita, merangsang rasa kewaspadaan, meningkatkan penghadaman dan mengurangkan sakit kepala kerana sifat analgesiknya. Walaupun, jika anda seorang atlet, ia membantu anda meningkatkan kadar latihan fizikal, melakukan yang lebih baik dan terus membakar lemak walaupun anda telah selesai aktiviti tersebut.
Ia tidak disyorkan untuk melebihi 400 mg. Kafein sehari, yang sama dengan tidak melebihi 4 cawan kopi setiap hari. Sudah tentu, terdapat keadaan, masalah atau gangguan kesihatan di mana penggunaan kopi tidak disyorkan. Kami menerangkan apa yang mereka ada.
Bilakah tidak disyorkan untuk minum kopi?
- Tekanan darah tinggi: apabila anda mempunyai tekanan darah tinggi atau anda hipertensi. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk sentiasa bertanya kepada doktor anda, terutamanya jika anda boleh mengambilnya dan dalam kuantiti apa.
- Penyakit jantungIa tidak disyorkan untuk orang yang mengalami serangan jantung atau mengalami penyakit jantung. Penggunaannya meningkatkan risiko aritmia, tachycardias atau palpitasi.
- Gastritis atau ulser: Penggunaan tidak dinasihatkan dalam kes ini, kerana kopi cenderung menjengkelkan dan menyebabkan ketidakselesaan perut.
- Kehamilan dan menyusu: jika anda mengandung, kerana kopi boleh mempengaruhi perkembangan janin yang betul. Sekiranya anda menyusu bayi tidak disyorkan, kerana kafein boleh disalurkan kepada bayi.
- Palpitasi: ia tidak dinasihatkan jika anda sering mengalami penderitaan, kerana kopi bertindak ke atas sistem saraf.
- Makanan tambahan besi: Sekiranya anda mengambil suplemen besi atau garam besi, ia tidak dianjurkan untuk mengambil kopi, kerana ia menghalang asimilasi yang betul dari mineral ini.
- Dalam kanak-kanak kecil: penggunaan kopi pada kanak-kanak kecil tidak disyorkan, kerana ia meningkatkan risiko mengalami insomnia, kegelisahan dan takikardia.
- Insomnia atau gangguan kecemasan: Kopi adalah minuman yang memberi kesan negatif kepada orang yang sangat gugup, yang tidur dengan teruk dan yang juga mengalami kecemasan.
- Osteoporosis: Kafein boleh mengganggu penyerapan kalsium yang betul, terutamanya selepas makan atau minum beberapa cawan sehari.
- Penggunaan ubat untuk diabetesWalaupun tidak jelas jika kopi boleh meningkatkan atau menurunkan tahap glukosa darah, penggunaannya tidak disyorkan kepada mereka yang mengambil ubat untuk mengawal diabetes, kerana ia dapat mengurangkan keberkesanannya.
Imej | chichacha Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
