Apa yang perlu makan dengan gastritis: makanan yang disyorkan dan untuk mengelakkan

Apa yang perlu makan dengan gastritis: makanan yang disyorkan dan untuk mengelakkan

Sekiranya terdapat penyakit yang sangat biasa yang memberi kesan terutamanya kepada perut kita, gastritis Ia dianggap salah satu yang paling biasa, yang boleh menjadi akut apabila ia timbul dan berlaku dalam masa yang agak singkat, atau kronik jika ia berlangsung selama sekurang-kurangnya 6 bulan.

Ia pada asasnya terdiri daripadakeradangan lapisan perut; iaitu mukosa gastrik, yang merupakan lapisan yang terbentuk oleh sel-sel yang berlainan di dalam perut, dan yang melindunginya daripada keasidan jus gastrik yang berlainan.

Keradangan ini menyebabkan, antara gejala lain, kesakitan (biasanya terletak di bahagian atas perut), dan dalam banyak kes ia boleh disertai dengan loya dan muntah.

Oleh kerana itu, biasanya sangat biasa bagi orang yang menderita gastritis merasa tidak menaruh perhatian, dan mereka tidak ingin makan, terutama jika mereka takut akan perasaan mereka setelah dimakan, memandangkan gejala yang berkaitan dengan gastritis adalah kerap. gastritis muncul tidak lama selepas makan sesuatu.

Sudah tentu, kita mesti membezakan gastritis dengan sendirinya dengan gastritis nervosa, yang merupakan keradangan lapisan perut yang disebabkan oleh saraf (terutamanya tekanan dan / atau kebimbangan). Walau bagaimanapun, di kalangan penyebab gastritis yang paling biasa, kita boleh menyebut: tabiat makan yang buruk, jangkitan oleh Helicobacter Pylori dan penyalahgunaan ubat-ubatan tertentu, seperti anti-radang bukan steroid.

Makanan apa yang perlu dielakkan dengan gastritis?

Jika anda mengalami gastritis salah satu cadangan utama untuk diambil kira adalah tindak lanjut dari diet yang betul, yang harus dicirikan dengan berdasarkan makanan ringan yang tidak merengsakan atau membebankan perut.

Sebagai contoh, terdapat beberapa makanan yang harus dielakkan apabila kita mempunyai keadaan pencernaan ini, serta kebiasaan tertentu apabila memakannya. Yang paling umum adalah berikut:

• Produk tenusu lemak:Produk tenusu lemak, seperti susu keseluruhan, keju dan krim sembuh, harus dielakkan.
• Sayuran rata:Sorotan termasuk kembang kol, kubis, brokoli, timun, pucuk Brussels, artichoke dan lada.
• Makanan asid:Terutamanya menonjolkan tomato.
• Buah:Elakkan buah sitrus (kerana keasidannya yang tinggi), serta buah-buahan yang belum matang sepenuhnya.
• Daging dan sosis lemak:Elakkan apa-apa jenis lemak dan daging merah, seperti daging lembu atau daging lembu. Sosej dan daging deli juga perlu dielakkan.
• Pastri dan kek:Elakkan penggunaan apa-apa jenis pastri dan produk roti. Juga, kuki tidak memadai sama ada.
• Minuman:Minuman dengan gas, kopi, teh atau minuman cola.

Makanan apa yang boleh kita makan apabila kita mengalami gastritis?

Di samping mengelakkan makanan dan minuman yang telah kami nyatakan di bahagian sebelumnya, terdapat beberapa makanan yang mencukupi.

Lebih-lebih lagi, anda akan mendapati di bawah beberapa makanan yang kumpulannya sebelum ini dinamakan, tetapi bergantung kepada jenis masakan yang dipilih, mereka boleh diterima. Mereka adalah yang berikut:

• Produk tenusu separa skim atau skim:Adalah dinasihatkan untuk memilih produk susu separa skim atau skim, keju segar dan yoghurt.
• Sayuran dan sayur-sayuran:Mana-mana jenis sayuran dan sayur-sayuran, mengelakkan perut kembung. Ia juga dinasihatkan untuk masak sentiasa direbus, dan tidak boleh memakan mentah.
• Sayuran:Ia sentiasa dinasihatkan untuk memilih memasak sayur-sayuran yang lembut, dan melaluinya melalui kilang makanan untuk menghilangkan kulit, yang merupakan kandungan serat tertinggi.
• Daging dan telur:Adalah dinasihatkan untuk memilih daging putih (seperti ayam atau ayam belanda), sebagai tambahan kepada telur. Walaupun sosej tidak disyorkan kerana mereka tidak sihat, anda boleh makan dada ayam dan ham manis.
• Ikan:Bergantung pada toleransi yang anda miliki, ikan putih juga disyorkan.
• Buah:Buah-buahan matang disyorkan, dalam bentuk compotes (dimasak) atau dibakar. Apel atau pir, sebagai contoh, sangat disyorkan.
• Minuman:Air adalah disyorkan, campuran berdasarkan tumbuhan ubat yang ringan (seperti chamomile, adas, verbena lemon atau bau lemon), dan kaldu sederhana yang tidak dimakan.

Petua berguna yang lain perlu diingat

Di samping nasihat pemakanan yang ditunjukkan dalam baris sebelumnya, terdapat juga beberapa cadangan yang boleh menjadi sangat berguna. Sebagai contoh, ia tidak digalakkan untuk membuat makanan yang banyakdan ya Makan 4 atau 5 kali sehari(iaitu, secara fraksional atau jarak).

Kita perlu makan secara perlahan dan mengunyah makanan dengan baik, yang akan membantu perut kita untuk mencerna dengan lebih baik dan tidak menyebabkan kita tidak selesa. Sebaliknya, tidak dianjurkan untuk makan dan pergi ke tempat tidur.Sebaliknya, adalah disyorkan Makan di antara 2 hingga 3 jam sebelum waktu tidur. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.