Apakah penyebab kanser usus dan dicegah?

Apakah penyebab kanser usus dan dicegah?

Dianggarkan bahawa kira-kira 140,000 kes baru didiagnosis setiap tahun di Amerika Syarikat. kanser kolorektal, antaranya ialah kanser kolon dan kanser rektum. Di negara kita, kanser kolon dianggap sebagai salah satu tumor ganas dengan insiden tertinggi, dengan angka antara 28,500 dan 33,800 kes setiap tahun, menurut data yang ditawarkan oleh AECC (Spanish Association Against Cancer). Kanser).

Ia adalah kerana mereka memberi amaran, sejenis tumor ganas yang kejadiannya semakin meningkat terutama di negara-negara Barat dan negara maju, sementara di Sepanyol, kelangsungan hidup pada 5 tahun selepas diagnosis adalah 64% (agak lebih tinggi daripada purata Eropah). Walau bagaimanapun, adalah kanser yang kadar sembuhnya tinggi jika dikesan lebih awal, terutamanya kerana ia cenderung mengambil masa yang lama untuk berkembang.

Kanser kolon adalah penyakit yang biasanya muncul pada polip yang sedia ada dalam mukosa usus., yang disebabkan oleh sebab-sebab yang berbeza berkembang menjadi tumor malignan. Biasanya sel-sel malignan terletak di bahagian terpanjang usus besar, dan juga di bahagian perantaraan.

Seperti yang anda pasti tahu, kolon adalah tempat di mana bangku disimpan sebelum diusir ke luar sepanjang tahun. Iaitu, ia menumpuk bahan-bahan buangan, jadi ia menjadi tempat yang pasti kondusif kepada rupa tumor malignan.

Ia adalah sejenis kanser yang biasanya muncul selepas usia 40 tahun, sehingga kejadiannya bertambah seiring bertambahnya tahun. Atas sebab ini, terdapat sejumlah pakar yang meminta ujian pengesanan awal dijalankan pada usia muda, dan bukan bermula pada usia 50-55 tahun.

Antara ujian yang paling biasa digunakan untuk pengesanan awal, American Cancer Society menasihatkan melakukan kolonografi CT setiap 5 tahun, kolonoskopi setiap 10 tahun, enema barium dengan kontras berganda setiap 5 tahun, atau ujian sigmoidoscopy yang fleksibel selama 5 tahun. tahun

Di sisi lain, terdapat ujian lain yang dianggap sama berkesan sebagai kolonoskopi, seperti ujian darah oksaf atau tahi imunokimia tahi.

Apakah punca utama kanser kolon yang boleh dicegah?

Memandangkan mereka telah melihat kajian saintifik yang tidak matang, kerana ia berlaku juga dengan jenis kanser lain tetapi dalam kanser kolon dengan insiden yang lebih tinggi, Kanser kolorektal berkait rapat dengan gaya hidup dan diet yang kita ikuti sepanjang hidup kita.

Atas sebab itu terdapat beberapa sebab yang boleh membantu mencegah kanser kolon. Bagaimana? Sangat mudah: mengubah tabiat tertentu, meningkatkan gaya hidup kita dan menjaga makanan yang kita ikuti setiap hari.

Kawalan berat badan berlebihan

Adakah anda tahu itu Berat yang berlebihan dikaitkan dengan kanser kolon? Malah, diketahui bahawa indeks jisim badan yang tinggi sangat dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kanser kolorektal.

Ternyata, obesiti abdomen disebabkan oleh pengagihan lemak dalam tubuh adalah faktor penting.

Ia dianggap seperti yang kita lihat sebab mudah mudah dielakkan dan boleh dicegah. Adalah cukup untuk mengubah diet kita terutama jika kita mengikuti diet tidak seimbang dan tidak sihat (iaitu, kita mengambil makanan dengan kandungan lemak dan gula yang tinggi), dan memilih makanan yang sihat, segar dan semula jadi. Makanan ini termasuk buah-buahan, sayuran dan sayur-sayuran, kaya serat.

Elakkan sembelit

The sembelit Ia juga merupakan sebab yang berkaitan dengan kanser kolon. Kita harus ingat bahawa kolon adalah, bersama dengan rektum, tempat di mana najis disimpan tepat sebelum diusir ke luar melalui dubur.

Oleh itu, adalah penting untuk mengurangkan masa pengumpulan kotoran dalam usus besar, berikutan pemakanan yang pelbagai dan seimbang yang membantu dan meningkatkan transit usus. Pilihan yang baik ialah makan makanan kaya serat, seperti bijirin penuh, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, serta kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Oats, barli, rai dan kuman dan dedak gandum menonjol di antara bijirin. Juga kacang seperti badam, hazelnut dan walnut. Sebaliknya, makanan lain seperti kacang lentil, kacang, kacang dan biji rami menonjol.

Menghapuskan sosis dan mengurangkan daging merah

Hubungan intim antara penggunaan sosej biasa, daging sejuk (daging diproses) dan daging merah dengan kanser kolorektal menjadi lebih jelas, meningkatkan risiko dan insiden yang lebih besar dan semakin banyak penggunaannya.

Ini diumumkan oleh IARC (Pusat Penyelidikan Kanser Antarabangsa), yang baru-baru ini menerbitkan laporan yang menganggap daging diproses sebagai "karsinogenik kepada manusia" dan daging merah sebagai "mungkin karsinogenik kepada manusia" .

Pindah dan elakkan dari aktiviti fizikal

Berikutan gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada kemunculan kanser kolon. Malah, dianggarkan bahawa kebarangkalian penderitaan meningkat 8% apabila terdapat peningkatan 2 jam kehidupan sedentari setiap hari.

Begitu juga untuk kerja sedentari, yang boleh meningkatkan risiko penyakit kronik tertentu dalam jangka panjang, di mana kanser kolorektal akan dijumpai.

Penyelesaiannya? Walaupun benar bahawa kerja tidak aktif berkaitan dengan risiko kanser walaupun hakikat bahawa semasa latihan fizikal masa lapang diamalkan, Kita mesti mengelakkan gaya hidup sedentari, mengamalkan sukan secara teratur setiap hari.

Nasihat pemakanan untuk mencegah kanser kolon

• Makan makanan kaya serat: makanan kaya serat adalah penting - dan asas - dalam pencegahan jenis kanser ini, memandangkan ia adalah nutrien yang memudahkan transit usus dan pengusiran sisa. Malah, mereka membantu kerana mereka mengurangkan masa di mana sisa (kaya dengan agen toksik) bersentuhan dengan dinding usus. Ia juga menyerap asid hempedu, yang menghalang mereka daripada bertindak ke atas bakteria untuk menghasilkan fecapentans (bahan karsinogenik yang terbentuk apabila makanan telah diuraikan di dalam kolon). Itulah sebabnya ia penting mengambil sekurang-kurangnya 25 gram serat setiap hari.
• Makan makanan kaya dengan kalsium: Kalsium adalah mineral yang penggunaannya setiap hari membantu mempunyai kanser kolorektal yang lebih rendah mengawal pendaraban sel epitelium yang merangkumi kolon, yang apabila mereka membiak meningkatkan risiko menderita. Pilih produk tenusu dan derivatif, serta sayur-sayuran, kekacang, kacang soya, kacang dan ikan.
• Vitamin penting dan pelindung: Vitamin C (menghalang pembentukan nitrosamin di dalam perut, bahan karsinogenik yang terbentuk daripada nitrit dan nitrat), vitamin D (menghapuskan pembentukan saluran darah baru yang memberi makan pertumbuhan tumor) dan vitamin E (selain menjadi antioksidan, ia menghalang pembentukan bahan karsinogenik dalam badan kita).

Punca yang tidak boleh dicegah

Walau bagaimanapun, terdapat sebab-sebab tertentu yang tidak dapat dicegah, terutama di hadapan polyposis kolonik keluarga (menjejaskan 1% daripada kanser kolon, muncul semasa remaja dan menyebabkan banyak polip dalam klon dan rektum, sebagai akibat mutasi gen APC yang dihantar dari ibu bapa ke anak-anak), atau kanser kolorektal nonpoliposis keturunan (Ia menyumbang 5% daripada tumor dan berlaku pada pesakit yang tidak mempunyai polip).

Bibliografi:

• Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Persatuan antara daging merah dan risiko kanser kolon dan rektum bergantung kepada jenis daging merah yang digunakan. J Nutr. 2013 Apr; 143 (4): 464-72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. Boleh didapati di: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
• Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Kanser kolorektal: Keabnormalan Genetik, Kemajuan Tumor, Tumor heterogen, Clonal Evolution dan Tumor-Memulakan Sel. Med Sci (Basel) 2018 Jun; 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. Boleh didapati di: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
• Drew JE. Mekanisme molekul yang mengaitkan adipokin kepada kanser kolon yang berkaitan dengan obesiti: memberi tumpuan kepada leptin. Proc Nutr Soc. Feb 2012; 71 (1): 175-80. doi: 10.1017 / S0029665111003259. Boleh didapati di: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
• Batty D, Thune I. Adakah aktiviti fizikal mencegah kanser? Bukti menunjukkan perlindungan terhadap kanser kolon dan kemungkinan kanser payudara. BMJ. 2000 9 Dis; 321 (7274): 1424-5. Boleh didapati di: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Semakan terakhir: 11/29/2018 - 9:47 Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaKanser kolon

CEGAH KANSER USUS (April 2024)