Weetabix 95% gandum keseluruhan
Kami tahu bahawa untuk mengekalkan kehidupan yang sihat, yang kesihatan ia mesti bermula dengan tepat dalam diet kita; iaitu, apa yang biasanya kita makan setiap hari.
Ia penting untuk mengekalkan a makan sihat, kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan daging putih, yang akan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk tubuh kita berfungsi dengan sempurna.
Tetapi, pada masa ini, kita tidak boleh melupakan penggunaan bijirin bijirin keseluruhan, yang datang untuk menyediakan pelbagai faedah, contohnya, kandungan seratnya yang tinggi.
Ramai yang faedah serat, kerana ia membantu mencegah atau merawat masalah seperti biasa sembelit.
Dalam hal ini, contohnya, penggunaan Weetabix, satu produk yang menawarkan kami gandum keseluruhan sebanyak 95%. Kami mendedahkan beberapa keraguan mengenai produk ini.
Weetabix: makanan kaya serat
Weetabix Ia mengandungi 95% gandum keseluruhan, yang bermaksud ia memberikan sumber karbohidrat semula jadi, selain mempunyai kandungan serat yang tinggi, asas - seperti yang kita ketahui - untuk berfungsi dengan sempurna organisme.
Untuk meletakkan hanya satu contoh ringkas, dengan dua weetabix anda mendapat kira-kira 16% daripada dos serat harian yang disyorkan.
Makanan ini juga menonjol kerana ia juga mempunyai tahap lemak dan gula yang rendah, jadi ia adalah produk yang disahkan oleh pesakit kencing manis, dan sesuai untuk mereka yang mengikuti diet penurunan berat badan.
Kalori dari Weetabix
Adakah anda tahu berapa banyak kalori Weetabix? Sekiranya anda menggunakannya secara berkala, misalnya setiap pagi semasa sarapan pagi, anda mungkin berminat untuk mengetahui berapa banyak tenaga yang diberikan kepada anda. Ambil perhatian baik.
- Kalori Weetabix setiap hidangan:127 kcal (537 kJ)
- Kalori Weetabix setiap 100 gram:338 kcal (1432 kJ)
Fakta Pemakanan Weetabix
Setiap 100 g. | Setiap hidangan | |
Karbohidrat | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
Protein | 11.5 g | 4.3 g |
Karbohidrat (yang mengandungi gula) | 68.4 g 4.4 g | 25.7 g 1.7 g |
Lemak (yang tepu) | 2.0 g 0.6 g | 0.8 g 0.2 g |
Serat makanan Larut Tidak larut | 10.0 g 2.3 g 7.7 g | 3.8 g 0.9 g 2.9 g |
Natrium | 0.26 g | 0.10 g |
Vitamin: Niacin Vitamin B1 Vitamin B2 Asid folik | 15.3 mg (85%) 1.2 mg (85%) 1.4 mg (85%) 170 og (85%) | 5.7 mg (32%) 0.4 mg (32%) 0.5 mg (32%) 64 oz (32%) |
Mineral: Besi | 11.9 mg (85%) | 4.5 mg (32%) |