Vitamin untuk kulit
The kulit Ia adalah salah satu bahagian yang paling penting dalam tubuh kita. Atas sebab ini, ia amat berguna dan sesuai untuk mengetahui bagaimana kita boleh menjaga dan memastikannya dalam keadaan sempurna.
Terutamanya apabila cuaca yang baik sedang menghampiri. Moment yang, sebagai contoh, adalah ideal untuk mengetahui bagaimana kita boleh menikmati a selamat tan, sebagai tambahan kepada bagaimana untuk mendapatkan coklat dengan cara yang semulajadi dan tanpa meletakkan risiko kesihatan kita.
Seperti yang anda pasti tahu, dalam erti kata lain, diet yang kita ikuti setiap hari sangat penting apabila kita ingin menikmati kesihatan yang baik.
Dan, kerana ia tidak boleh kurang, juga kulit dia merasakannya. Atas sebab ini, mengikut pemakanan yang betul akan membantu kita menyumbang kepada tubuh kita yang pelbagai vitamin untuk kulit berapa banyak yang anda perlukan.
Vitamin untuk kulit
- Vitamin A: Carotene, provitamin A, adalah salah satu pelindung yang paling berkesan terhadap radikal bebas dan penuaan, sambil membantu melindungi kulit kita daripada sinar ultraviolet.
- Vitamin E: Membantu melindungi kulit kita ketika kita berjemur.
- Vitamin C: Seperti vitamin E, vitamin C membantu kita melindungi kulit kita, terutamanya apabila kita akan berjemur.
Ini adalah sebahagian daripada vitamin untuk kulit lebih berguna dan mencukupi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa mengikuti nutrisi yang seimbang dan sihat, akan memberikan semua nutrien (vitamin, mineral, unsur surih ...) yang diperlukan oleh tubuh kita.
