Trik untuk mengecilkan pada musim panas
Sebagaimana yang kita sebutkan dalam artikel sebelumnya, dengan kedatangan musim panas ramai orang bimbang tentang menjaga angka mereka, dan untuk melihat sedikit lebih pada aspek yang sihat yang boleh menjadi sangat membantu.
Rawatan ini adalah dari latihan pelangsingan, bagaimana untuk meneruskan diet pelangsingan (yang sepatutnya ditunjukkan oleh profesional yang sesuai yang menghadiri pelbagai faktor individu masing-masing).
Tetapi tidak ada keraguan bahawa salah satu isu paling menjengkelkan pada musim panas adalah pengekalan cecair. Berikut adalah beberapa petua dan cara yang akan membantu anda mengempiskan diri anda pada musim panas.
Petua dan cara untuk menguraikan diri anda pada musim panas
Antara cara dan petua yang paling tepat untuk mengecilkan (pada musim panas dan sepanjang tahun), kita dapati perkara berikut:
- Makan buah Ia sangat baik, kerana sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral, ia mempunyai banyak air. Sudah tentu, makan saja, dan antara makanan, tidak pernah selepas mereka sebagai pencuci mulut.
- Mengunyah makanan dengan baik dan perlahan-lahan. Dengan cara ini anda mengelakkan udara menelan.
- Jangan campuran makanan berlemak dengan kanji (seperti beras atau kentang), atau terikat dengan asid.
- Anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 30 gram serat setiap hari, yang membantu anda mencegah atau melawan sembelit.
- Anda harus selalu menghindari makanan berlebihan dan terlalu kuat, kerana mereka memperlahankan pencernaan, dan memihak kepada penyerapan makanan berlemak.
Imej | Tips Kecantikan Zitembe Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaMusim panas
