Petua untuk menjaga hati
The hati Ia adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita, terutamanya disebabkan oleh banyak fungsi penting yang dilakukan sepanjang hari, dan ini membolehkan kita menikmati kesihatan yang baik.
Berhubung dengan mereka sendiri fungsi hati, kita mendapati bahawa ia adalah organ berguna untuk membersihkan darah toksin, dan bekerja bersama-sama dengan pundi hempedu dalam pencernaan lemak, antara lain.
Memandangkan kepentingannya, adalah penting untuk mengikuti satu set garis panduan atau tabiat tertentu yang membantu apabila menjaga hati, satu persoalan yang banyak membantu banyak mengikuti diet yang sihat, kaya dengan buah-buahan segar dan sayuran, dan mengelakkan alkohol, musuh yang hebat hati.
Dan adalah penyakit seperti hati berlemak begitu biasa biasanya dengan peningkatan berat badan berlebihan dan obesiti boleh menjadi salah satu musuh terbesarnya.
Bagaimana untuk menjaga hati
- Jangan minum alkohol. Ia adalah salah satu musuh terbesar bagi kesihatan hati yang betul, kerana ia boleh menyebabkan salah satu penyakit yang paling biasa: hati berlemak alkohol.
- Hindari berat badan dan obesiti: mereka berbahaya bukan sahaja untuk hati, tetapi juga untuk kesihatan kita. Di samping itu, mereka boleh menyebabkan kemunculan hati berlemak, penyakit yang tidak dirawat dengan baik, boleh berkembang menjadi sirosis dan kanser hati. Sekiranya anda mempunyai hati berlemak, anda boleh membantu tips untuk menghilangkan lemak di hati.
- Sentiasa makan makanan yang segar, sihat dan semulajadi. Kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran segar akan membantu anda.
- Ambil antara 1.5 dan 2 liter air setiap hari. Ia membantu badan anda menghilangkan toksin yang tidak diperlukan, dan hati untuk melaksanakan fungsinya dengan baik (di antara mereka, pembersihan lemak yang betul).
- Adalah dinasihatkan untuk membersihkan hati sekurang-kurangnya sekali setahun, terutamanya dengan ketibaan musim luruh.
- Ambil infus yang membantu menjaga hati. Dandelion adalah ideal.
- Kedua-dua silymarin dan susu thistle berguna ketika merawat hati.
- Makan lebih dan banyak.
- Hidangan juga berlemak atau pedas.
- Minum alkohol
- Minum air kecil.
