Threonine: asid amino penting

Tidak seperti asid amino penting lain seperti tryptophan, phenylalanine atau methionine, kebenarannya adalah bahawa threonine Ia adalah salah satu daripada asid amino yang dianggap penting yang tidak diketahui atau popular seperti yang disebutkan di atas.

Begitu juga, kita harus memberi perhatian kepada fakta bahawa makanan harian membekalkan tubuh kita dengan jumlah vitamin, mineral, antioksidan dan serat yang mencukupi dan disyorkan, serta asid amino Mereka sama pentingnya.

Tetapi kita mesti membezakannya asid amino penting daripada asid amino tidak penting, kerana pentingnya adalah bahawa organisme kita tidak dapat menghasilkan dan mensintesiskannya sendiri, sehingga kita hanya dapat memperolehnya melalui diet.

Apa itu threonine?

Threonine adalah asid amino penting yang bertindak bersama dengan metionin dan asid aspartik; Iaitu, ia bertindak bersama-sama dengan kedua-dua asid amino dan asid amino yang tidak penting.

Tugas utamanya, seperti yang akan kita lihat di bawah, adalah untuk memetabolisme lemak yang disimpan dalam organ tertentu, seperti hati.

Fungsi Threonine

  • Bertindak bersama dengan metionin dan asid aspartik.
  • Metabolizes lemak yang disimpan di organ-organ tertentu.
  • Penting untuk pembentukan enamel gigi, kolagen dan elastin.
  • Ia membantu mengekalkan jumlah protein yang betul dalam tubuh.

Faedah threonine untuk kesihatan

Seperti yang telah kita katakan sebelumnya disebabkan oleh fungsi yang berbeza yang dilakukan oleh threonine dalam organisma, kita menghadapi asid amino penting yang penting untuk metabolisasi lemak yang betul dalam organ-organ tertentu, terutamanya di hati, selain untuk mengelakkan pengumpulan mereka (gangguan yang ia dipanggil hati berlemak). Fungsi ini mematuhi dua asid amino lain: metionin dan asid aspartik.

Ia juga penting dalam pembentukan enamel gigi, elastin dan kolagen, dan membantu mengekalkan jumlah protein yang betul dalam tubuh.

Di mana untuk mencari threonine?

Berikut adalah makanan yang terkaya di threonine:

  • Makanan dari haiwan: susu dan produk tenusu lain, telur, daging dan ikan.
  • Makanan berasaskan tumbuhan: bijirin, kekacang, sayur-sayuran, buah, biji (termasuk labu, bijan dan biji bunga matahari) dan kacang.

Imej | WordRidden Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAsid amino

Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (November 2019)