Buah-buahan musim sejuk dan faedahnya
Dalam setiap musim tahun ini anda boleh menemui beberapa buah-buahan bermusim, iaitu, yang dikumpulkan sepanjang bulan-bulan dalam setahun. Walaupun semua buah-buahan boleh dimakan sepanjang tahun, lebih baik untuk bertaruh pada buah-buahan bermusim untuk menikmati sepenuhnya semua sifat dan faedah mereka.
Terdapat banyak yang tersilap percaya bahawa ia adalah tepat pada musim bunga dan musim panas apabila pokok-pokok memberi lebih banyak buah, tetapi sebenarnya adalah ketika musim sejuk juga beberapa buah dikumpulkan dengan banyak faedah dan sifat-sifat kesihatan.
Musim sejuk adalah masa jeruk, yang mempunyai sumbangan besar vitamin, seperti vitamin C. Ia bernilai mengetahui apa buah-buahan musim sejuk dan apa faedah masing-masing.
Apakah manfaat makan buah bermusim?
Pada masa ini, terima kasih kepada teknik pertumbuhan buah-buahan moden yang wujud, adalah mungkin untuk menikmati semua jenis buah-buahan sepanjang tahun. Walau bagaimanapun, pertaruhan pada setiap musim adalah yang paling bermanfaat untuk beberapa sebab.
Mineral dan vitamin: pertama, jika buah-buahan musim tertentu dimakan, yang baik, sumbangan kedua-dua vitamin dan mineral jauh lebih tinggi.
Alam Sekitar: Kedua, berhubung dengan penjagaan alam sekitar, perlu diperhatikan bahawa makanan bermusim lebih menghormati dengannya.
Rasa: dan, akhirnya, berkaitan dengan rasa. Ia tidak ada kaitan dengan buah-buahan yang telah matang dalam bilik sejuk daripada yang dituai di titik tepat mereka di pokok itu.
Buah-buahan terbaik musim sejuk dan sifat mereka
Di musim sejuk, anda boleh menemui pelbagai pilihan buah-buahan dengan pelbagai manfaat kesihatan.
Dalam satu tangan, kacang, seperti kacang, badam atau pistachios. Selain mempunyai pengambilan kalori yang sangat rendah, mereka adalah makanan yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental. Mereka sangat berfaedah untuk mengukuhkan sistem kardiovaskular dan, sebagai tambahan, mereka terutamanya memihak kepada tumpuan dan keupayaan perhatian.
Dan, sebaliknya, buah segar.
Jeruk: yang oren Mereka adalah salah satu buah utama yang boleh dinikmati semasa musim sejuk; Ia adalah semasa musim ini apabila ia mencapai kematangan dan kemanisan yang paling besar. Ia mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi; nutrien yang sangat penting untuk menguatkan sistem imun dan, dengan cara ini, lebih bersedia untuk menghadapi selesema yang biasa pada masa itu. Vitamin C juga bertanggungjawab untuk sintesis kolagen.
Persimmons: yang persimmons Mereka adalah beberapa buah musim sejuk yang paling terkenal dan, lebih-lebih lagi, semakin popular. Mereka mempunyai sifat antioksidan yang hebat, jadi mereka hebat untuk menangani radikal bebas. Ini radikal bebas boleh membawa kesan buruk bagi kesihatan; boleh menyebabkan penyakit degeneratif tertentu, serta penuaan awal kulit.
Kiwi: yang kiwi Ia adalah salah satu buah yang paling bermanfaat yang ada; sangat diperlukan dalam diet yang sihat dan seimbang, baik orang dewasa maupun kanak-kanak. Ia terkenal dengan sumbangan besarnya serat, jadi sangat ideal untuk mempromosikan transit usus. Di samping itu, ia mempunyai sumbangan besar vitamin C dan E. Dan bukan hanya itu; Kiwi juga mempunyai sifat diuretik yang hebat.
Apple: yang epal Ia juga merupakan buah segar yang tipikal di musim sejuk, walaupun sebenarnya ia boleh didapati sepanjang tahun. Epal adalah sumbangan besar fosforus, serat, kalium, besi dan vitamin C. Salah satu faedah yang paling terkenal adalah ia membantu untuk mencapai tahap yang lebih baik untuk menjadikan gigi lebih sihat.
Cherimoya: buah yang masih kurang dikenali di Sepanyol, tetapi sedikit demi sedikit telah membuat lubang di keranjang belanja untuk pengguna. Dengan komposisi 75% air, ia adalah pilihan yang baik untuk kekal terhidrasi. Di samping itu, ia mengandungi serat, vitamin C dan mempunyai ciri-ciri diuretik. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMakanan musim sejuk
