Manfaat makanan pedas yang luar biasa: hidup lebih lama dan kehilangan berat badan

Jika anda biasa makan makanan pedas Adalah agak berkemungkinan bahawa, pada masa lain, anda telah bertanya kepada diri sendiri apakah ia benar-benar jenis makanan yang sesuai, terutamanya untuk kesihatan sistem pencernaan kami.

Sebenarnya, beberapa ketika dahulu kami bertanya kepada diri sendiri soalan berikut: Adakah makanan pedas tidak baik untuk perut?. Terima kasih kepada ini kami mendapati bahawa jenis makanan ini tidak sesuai untuk orang yang mengalami masalah pencernaan atau ulser perut, kerana capsaicin (komponen yang menyebabkan "gatal-gatal" ketika kita memakannya), cenderung mengganggu lapisan perut.

Atas sebab ini, ramai pakar perubatan tidak menggalakkan pengambilan makanan pedas pada pesakit dengan masalah pencernaan, ulser perut atau refluks gastroesophageal. Walaupun penggunaannya dibenarkan untuk mereka yang tidak mengalami masalah jenis ini ...

Selain itu, kajian saintifik baru-baru ini telah menemui banyak manfaat yang ditawarkan oleh makanan pedas: membantu kita untuk hidup lebih lama, berguna untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, dan juga membantu kita menurunkan berat badan.

Apakah manfaat makanan pedas yang ditawarkan kepada kami?

Kita harus ingat bahawa Kebanyakan manfaat yang ditawarkan oleh makanan pedas adalah disebabkan oleh capsaicin, bahan aktif dan utama "bersalah" bahawa jenis makanan ini menghasilkan haba atau pembakaran dan gejala yang dihasilkannya apabila kita memakannya.

Ia adalah bahan dengan kualiti yang menjengkelkan, bahawa tumbuh-tumbuhan pelbagaiCapsicum mereka menghasilkan untuk mempertahankan diri. Dan ia adalah satu-satunya yang menawarkan kita semua kualiti yang chili atau cili dan lada panas menawarkan kepada kita. Dan apa faedahnya? Ambil perhatian:

Ia membantu mengurangkan risiko kanser:Eksperimen yang dijalankan dengan tikus membuktikan bahawa capsaicin mampu menghalang pertumbuhan tumor kanser prostat, khususnya sebanyak 80%. Sebaliknya, siasatan lain yang dijalankan di India mendapati capsaicin mampu menyerang membran sel-sel kanser.
Menggalakkan kehilangan lemak:Ia telah menunjukkan bahawa makanan pedas, dan khususnya capsaicin, mampu mempromosikan kehilangan lemak, berkat fakta bahawa ia bertindak melalui kesan termogenik, meningkatkan kalori yang dimakan oleh tubuh kita pada waktu mencerna makanan.
Ia membantu kita hidup lebih lama:Satu kajian penduduk yang dijalankan oleh Universiti HarvardUn, di mana setengah juta orang dianalisis, mendapati bahawa makanan pedas mampu mengurangkan kematian sebanyak 14%, termasuk penyebab biasa seperti kanser, penyakit pernafasan dan penyakit jantung koronari atau kardiovaskular.

Cadangan untuk diingat apabila makan pedas

Tetapi jauh dari apa yang boleh dipikirkan, sebenarnya ini tidak bermakna bahawa makanan pedas merosakkan perut, tetapi apabila bersentuhan dengan tisu perut membebaskan bahan P, kimia yang mampu "menipu" sistem saraf dan membuat kita percaya bahawa terdapat kerosakan pencernaan, ketika dalam kenyataannya tidak seperti itu.

Walau bagaimanapun, bahan P boleh menjadi haus apabila terdapat pendedahan berulang kepada capsaicin, oleh itu mereka yang mengonsumsi makanan pedas lazimnya tidak menimbulkan rasa tidak selesa atau simptom yang boleh dibangkitkan oleh sesiapa sahaja apabila mereka menggunakannya tepat pada masanya atau buat kali pertama, dengan menjadi lebih dapat diterima oleh tanda-tanda ini.

Walau bagaimanapun, walaupun sifatnya, Ia dinasihatkan untuk tidak menyalahgunakan makanan pedas, dan mengelakkannya terutama apabila kita menderita Refluks gastroesophageal atau ulser pencernaan, kerana ini adalah kontraindikasi utama apabila memakan jenis makanan ini. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaRempah-rempah