Makanan terbaik untuk pelajar sekolah

Kami betul-betul di tengah-tengah kontroversi yang semakin meningkat ketika krisis ekonomi telah maju dan telah meningkatkan harga kafetaria di sekolah-sekolah, terutama untuk penjimatan yang bermakna bagi banyak keluarga yang anak-anak kecil tidak makan di ruang makan sekolah

Penjimatan? Kebanyakan pakar menganggarkan antara 55 hingga 120 euro setiap bulan, yang mana setahun bermakna penjimatan antara 660 hingga 1440 euro setahun.

Dan dalam pengertian ini, tupper ia telah ditubuhkan sebagai salah satu pilihan utama. Selagi, tentu saja, beberapa yang paling penting diikuti cadangan untuk pelajar sekolah, terutamanya apabila meningkatkan keselamatan makanan (untuk mengelakkan keracunan makanan yang mungkin berlaku dengan pencemaran silang), dan mendapatkan yang baik keseimbangan pemakanan.

Jika anda mempunyai keraguan berhubung dengannya apakah makanan terbaik untuk pelajar sekolah kami menawarkan anda di bawah senarai makanan yang paling disyorkan, termasuk dalam tupper anak-anak anda setiap hari.

Apakah makanan yang paling disyorkan untuk tupper sekolah?

  • Sayur-sayuran dan sayur-sayuran: mesti hadir pada setiap hidangan, setiap hari dalam seminggu. Mereka boleh menjadi starter yang baik, atau sebagai hidangan sampingan yang menyertainya.
  • Mengganti beberapa kumpulan makanan: sebagai pasta, sayur-sayuran, kentang, nasi dan sayur-sayuran dalam kursus pertama.
  • Untuk kursus kedua: pilihan terbaik ialah daging, ikan putih dan biru, burung dan telur.
  • Buah: ia menjadi salah satu pilihan yang paling sihat sebagai pencuci mulut.

Makanan apa yang tidak disyorkan?

  • Fried: Makanan dan hidangan goreng bukanlah pilihan yang baik bukan untuk tupper atau untuk memberi makan anak, terutamanya dari sudut pemakanan dan gastronomi. Ia adalah pilihan yang sangat lemak, kalori dan tidak sihat.
  • Gula-gula: walaupun manis tidak menyakiti, mereka tidak banyak pilihan dalam diet yang kecil, terutama kerana anda boleh membiasakan diri untuk meminta mereka dan anda boleh meminta manis setiap hari dan berhenti makan pilihan lain yang lebih sihat. Adalah lebih baik untuk menghapuskan atau mengurangkan gula-gula oleh pilihan lain yang sama manis, seperti kes buah.
  • Kembang dan gula-gula: ia berlaku hampir sama dengan gula-gula. Mereka adalah pilihan kalori yang hanya menambah kalori kosong dan mereka tidak menyediakan nutrien penting untuk kanak-kanak.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pediatrik. Kami menasihati anda untuk berunding dengan pakar pediatrik anda yang dipercayai. TemaPemakanan bayi

BEGINILAH...MAKAN ALA SISWA SEKOLAH KEPOLISIAN NEGARA LIDO (Jun 2020)