Makanan terbaik menentang lemak perut
The lemak perut Ia adalah salah satu bahagian paling sedap yang wujud jika kita mempunyai pound tambahan. Tetapi tidak perlu bimbang.
Anda sudah tahu bahawa dari NatureVia kami ingin memberikan nasihat tentang apa yang paling berguna dari segi pemakanan yang seimbang dan seimbang. Oleh itu, kami telah menyediakan jawatan berikut di mana kami akan menyerang beberapa makanan yang anda boleh makan jika anda ingin menyingkirkan perut yang hodoh itu.
Alpukat
Selalunya ada idea awal bahawa alpukat mendapat cukup lemak. Tetapi tiada yang lebih jauh dari realiti. Buah eksotik ini mengandungi kandungan asid oleik yang tinggi, komponen yang mempunyai ciri-ciri satiating yang hebat dan oleh itu menghilangkan rasa lapar untuk jangka masa yang lama.
Semua tanpa menyebut bahawa alpukat juga merupakan sumber serat yang akan mengawal semua transit usus kita. Untuk meringkaskan, kami mengesyorkan agar anda mengambil sedikit alpukat di roti panggang roti sepanjang pagi.
Anda akan melihat bagaimana selepas beberapa minggu, lemak abdomen akan dikurangkan dengan ketara.
Ceri
Siapa yang tidak suka ceri. Sebenarnya mereka mempunyai rasa manis yang pastinya semua orang suka. Walau bagaimanapun, kelebihan buah merah ini tidak hanya berada dalam rasa.
Mereka juga membantu kita mengawal metabolisme kita dan oleh itu pilihan untuk mempertimbangkan untuk memenuhi selera makan kita pada bila-bila masa. Mereka mudah diangkut jadi tidak akan ada masalah untuk memakannya dalam kerja anda atau semasa anda berada di dalam bas atau di kereta bawah tanah.
Ia juga harus diperhatikan bahawa ceri juga sangat kaya dengan antioksidan yang akan membantu mengekalkan jantung yang kuat dan sihat bersama-sama dengan kulit yang paling diremajakan.
Dari NatureVia kami mengesyorkan agar anda membelinya secepat yang mungkin supaya mereka menyimpan semua harta tanah mereka secara utuh.
Tomato
The tomato Mereka telah menjadi iringan bintang kepada mana-mana salad kaya bernilai garamnya. Mereka adalah sayuran yang boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Walaupun di sisi lain, tidak diketahui bahawa tomato adalah sekutu yang besar ketika datang untuk mengurangkan lipid (atau lemak dalam hal ini) yang berjalan di seluruh suplai darah kita.
Oleh itu, ia tidak mengatakan bahawa mengambil sebahagian besar tomato beberapa kali seminggu akan membantu anda mengurangkan lemak perut.
Anda boleh menemani mereka dalam sebarang salad dengan bawang, timun atau tuna. Atau sekadar memotong kepingan dengan sedikit minyak zaitun dan serbuk bawang putih. Seolah-olah menghisap jari-jari anda!
Pisang
Siapa yang akan mengatakan bahawa buah lazat ini juga akan membantu anda menyingkirkan orang-orang pound tambahan dan menjaga garis anda. Ini kerana pisang Ia adalah sumber yang hebat dari semua jenis komponen yang bermanfaat seperti kalsium, kalium dan magnesium.
Terima kasih kepada mereka, pisang itu juga merupakan makanan yang memuaskan yang akan membantu anda mengawal selera makan anda pada bila-bila masa sepanjang hari.
Kami sangat mengesyorkan agar anda mengambil pisang yang baik pada waktu tengah hari. Ia akan membantu anda untuk mendapatkan lebih baik terima kasih kerana kandungan potassium yang tinggi dan ia akan memberi anda tenaga tambahan sebelum makan tengah hari. Begitu juga, kita juga telah berkomentar banyak kali bahawa ia disyorkan untuk mengambil pisang selepas amalan sukan yang sengit. Ia akan membantu anda memulihkan terima kasih kepada pengambilan kalori semasa menikmati rasa manis anda.
Makanan laut
Kami akan bersetuju untuk mengatakan bahawa tidak semua poket boleh dibenarkan mengonsumsi makanan laut setiap minggu. Kami tidak meminta sama ada. Lebih-lebih lagi, tidak dianjurkan sama ada, kerana penggunaan tetap dapat mempengaruhi peningkatan asid urik.
Tetapi adalah dinasihatkan untuk mengambil beberapa bahagian ini "manjar merah" apabila anda boleh. Ini kerana makanan laut pada umumnya mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang membantu menghilangkan orang lain yang lebih berbahaya kepada kesihatan kita.
Ia juga bernilai menyebut bahawa mereka adalah salah satu sumber terbaik Omega 3, lemak semulajadi yang sangat bermanfaat untuk hati kita dan juga bagi semua yang menderita kolesterol tinggi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
