Manfaat stres yang sihat: penjaga positif
Tidak dinafikan, terdapat kebimbangan pada masa kini mengenai semakin banyak kes-kes orang yang mengalami tekanan, selalunya dengan akibat negatif untuk kesihatan fizikal dan mental. Nah, anda akan terkejut mengetahui bahawa tidak semua stres adalah buruk, kerana sebaliknya terdapat kes-kes di mana keadaan tekanan tertentu dapat menghasilkan hasil yang bermanfaat.
Ini yang kami bicarakan kepada anda, kualiti positif tekanan ini, dipanggil oleh psikologi sebagai eustress. Dalam nota ini, kami akan memberitahu anda apa sebenarnya tekanan yang sihat, bagaimana ia memberi manfaat kepada kami dan apa yang boleh anda lakukan untuk mempromosikannya. Cara yang baik untuk menghadapi cabaran secara positif dan mendapatkan hasil yang lebih baik untuk kehidupan kita. 
Mengapa tekanan muncul?
The tekanan -That sensasi ketegangan yang kita semua berpengalaman di beberapa titik- ia adalah tidak lain daripada tindak balas organisma kita untuk cabaran atau ancaman, satu usaha tambahan yang menunjukkan memakai tinggi baik dari segi mental dan fizikal.
Ini adalah apa yang membolehkan kita menghadapi situasi yang kelihatannya melebihi kemampuan kita, dari melewati peperiksaan yang nampaknya mustahil bagi kita, untuk melakukan gerakan dalam masa beberapa saat untuk mengelakkan dirampas oleh kenderaan lain.
Sebab-sebab (tekanan yang dipanggil) boleh sangat berbeza. Walaupun kita biasanya mengaitkan tekanan dengan kerja keras, ia boleh menjadi keadaan keluarga, ekonomi dan bahkan sentimental yang menimbulkan tekanan. Malah perkara yang mungkin kelihatan baik, seperti langkah, perkahwinan atau promosi boleh menyebabkannya.
Tekanan adalah tindak balas kecemasan, dan oleh itu badan menderita apabila tekanan menjadi kronik, iaitu, ia menjadi kekal atau sangat berpanjangan. Oleh itu, tekanan negatif boleh menyebabkan kita mengalami gangguan yang berlainan dalam semangat dan fizikal. Nasib baik, terdapat juga tekanan positif, sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan yang lebih sihat dalam tubuh kita.
Apakah eustress atau tekanan positif?
Untuk menjelaskan apa sebenarnya tekanan positif, kami akan kembali kepada apa yang kami nyatakan sebelum ini ketika bercakap tentang situasi yang menegaskan kami. Memandangkan keadaan tertentu, mari kita katakan dua pelajar menghadapi peperiksaan terakhir kerjaya mereka - dan dengan mengambilkira keadaan yang sama, kesan fizikal yang dirasai ketika memulakan tekanan akan sama. 
Ini akan berlaku akibat pengaktifan sistem saraf autonomik bersimpati, merangsang percepatan denyut jantung dan pernafasan, ketegangan dalam otot, antara lain.
Apa yang mungkin berbeza ialah penilaian kognitif dalam keadaan ini. Pada dasarnya bagaimana kita mengambil keadaan. Sekiranya keadaan hidup melalui perasaan negatif (kekecewaan, rasa tidak selamat, membebankan diri, rendah diri, kemarahan) ini akan menghasilkan blok mental, yang akan membuat keputusan sukar dan mendapat peluang yang baik untuk menanggapi keadaan tekanan ini. Inilah tekanan negatif yang dipanggil.
Tetapi pelajar lain mungkin mempunyai persepsi yang sangat berbeza mengenai keadaan jika dia menganggap bahawa dia mempunyai peluang untuk berjaya menghadapi situasi ini, jika dia mempercayai kemampuannya. Kemudian anda dapat memahami situasi itu sebagai satu cabaran, menghasilkan perasaan vitalitas, optimis, memperkuat harga diri dan bahkan rangsangan dan kesenangan. Ini adalah kes tekanan positif atau eustress. 
Manfaat tekanan yang sihat atau positif
Mampu menyalurkan tekanan bahawa cabaran harian memberikan kita secara positif tidak hanya akan menghalang kita daripada akibat tekanan negatif. Ia juga akan membawa anda banyak faedah. Pertama di dalam badan kita, memperbaharui tenaga kita, apa yang dapat kita salurankan dalam sukan atau aktiviti fizikal yang lain.
Pengendali akan membantu kami untuk menjadi lebih aktif, untuk merangsang kreativiti kami dan menjadi lebih cekap, mencapai hasil yang lebih baik dengan usaha yang kurang. Seperti yang kita jelaskan pada mulanya, tekanan yang sihat ini membolehkan kita berjaga-jaga dan berjaga-jaga, bertindak balas dengan cara terbaik untuk menghadapi cabaran yang tidak dijangka, mencapai hasil yang lebih berjaya. Di samping itu, tekanan yang sihat akan membolehkan kita mempunyai keadaan emosi yang lebih seimbang dan harga diri yang positif. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai. TemaTekanan
