Faedah puasa

The berpuasa, dari segi makanan, Ia adalah amalan untuk berhenti makan secara sukarela dengan matlamat utama untuk memperbaiki status kesihatan, membantu pula untuk mencegah penampilan penyakit dan gangguan yang berlainan. Maksudnya, ia terdiri tepat iaitu: berhenti makan secara sukarela dalam tempoh masa yang tidak boleh dipanjangkan, terutamanya supaya tidak menyebabkan akibat yang serius kepada kesihatan kita. Itulah sebabnya berpuasa ia tidak sepatutnya dikelirukan dengan anoreksia, gangguan psikologi yang disebabkan oleh ketakutan untuk mendapatkan berat badan. Itu ya kita mesti mengambil kira bahawa puasa tidak menurunkan berat badan, kerana satu-satunya perkara yang hilang adalah air dan protein otot, selain itu untuk berhenti mengamalkannya selepas beberapa hari berat badan hilang kerana organisme kita mengaktifkan satu siri mekanisme penjimatan tenaga.

Walau bagaimanapun, untuk berpuasa menjadi bermanfaat dan pada akhirnya memberikan kita penyembuhan dan mutu-mutu yang sihat, Adalah penting untuk melakukannya dengan betul, tanpa risiko kepada kesihatan kita. Pada masa mempraktikkannya, misalnya, ia amat berguna ketika mencari Detoksifikasi badan dan membersihkannya, membantu menghilangkan semua toksin yang terkumpul.

Kualiti yang paling penting berpuasa

Terdapat banyak faedah yang ditawarkan oleh puasa untuk kesihatan. Ya, yang dilakukan dengan baik dan diamalkan hanya pada waktu yang dinasihatkan, tanpa meletakkan risiko kesihatan kita. Yang paling penting kami menyerlahkan mereka di bawah:

Faedah untuk hati dan pundi hempedu

Seperti yang anda pasti tahu, dalam apa yang merujuk ke atas semua fungsi hati, ia adalah organ yang sangat penting yang, antara fungsi lain, bertanggungjawab terhadap proses pembersihan organisme bersama-sama dengan buah pinggang.

Puasa sangat menarik ketika datang membersihkan hati, berguna pada masa membantunya untuk menghilangkan toksin terkumpul di dalamnya. Oleh sebab itu, sangat penting dalam kes hati berlemak, kerana kita membantu hati untuk menghilangkan lemak terkumpul.

Faedah untuk perut

Ia adalah satu lagi organ yang paling penting dalam tubuh kita, memandangkan antara aspek lain adalah bertanggungjawab untuk pencernaan makanan yang kita makan setiap hari melalui makanan. Walau bagaimanapun, apabila perut menjadi terlalu berat, ia adalah perkara biasa bahawa gangguan berkaitan muncul, seperti: pencernaan yang berat atau masalah pencernaan, pedih ulu hati, ulser dan gastritis.

Apabila kita berpuasa kita membiarkan perut 'berehat' selama beberapa jam, yang membantu untuk membina semula kesihatan anda dan yang boleh melaksanakan fungsinya tanpa beban.

Faedah untuk usus besar

Adakah anda tahu bahawa kanser kolon dapat dengan mudah dicegah, jika anda mengikuti beberapa tabiat kesihatan yang mudah setiap hari? Sebenarnya adalah sebagai sebahagian daripada usus kita di mana bahan buangan berkumpul yang kita kemudian mengusir dengan buang air besar, kemunculan tumor adalah perkara biasa kerana banyak bahan ini bersentuhan langsung dengan dinding usus besar.

Dengan berpuasa kami menyediakan kolon dengan kurang aktiviti, yang secara semula jadi membantu untuk membersihkan dirinya dan, dengan itu, mengeluarkan sisa yang lebih berbahaya.

Faedah untuk pankreas

Walaupun pankreas merupakan organ yang berkaitan dengan kencing manis dan pengeluaran insulin, kebenarannya adalah juga bertanggungjawab terhadap fungsi utama lain: ia adalah satu lagi organ yang bertanggungjawab untuk penghadaman, sementara juga membuat banyak enzim dan hormon.

Sesetengah kajian mendapati bahawa puasa tetap menghalang permulaan penyakit yang berkaitan dengan pankreas. Sudah tentu, amalan berpuasa tidak disyorkan pada orang yang sudah mempunyai diabetes atau tahap gula darah rendah (hypoglycemia).

Faedah untuk sistem saraf dan minda

Khidmat cepat yang diamalkan sangat membantu memperbaiki saraf, yang menjadi pilihan yang sihat dan semulajadi ketika merawat dan menghilangkan rasa gugup, yang kemudian diterjemahkan untuk meningkatkan mood kita.

Sebaliknya, ia juga mendapati bahawa selepas berpuasa, selepas hanya beberapa hari, fikiran kita lebih aktif.

Imej | rosmary Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.