Faedah minum air berkilau dan kontraindikasi
Air yang berkilau atau air berkarbonat adalah air dengan asid karbonik, minuman ini juga dikenali sebagai air siphon, dan apabila air berkarbonat ditambahkan ke bikarbonat ia dipanggil soda. Asid karbon adalah apa yang menyebabkan air mempunyai gelembung, dan oleh itu gas.
Terdapat mitos dan kontroversi sama ada air dengan gas adalah baik atau buruk untuk kesihatan dan sama ada ia perlu dimakan atau kita harus memilih untuk menggunakan air mineral tanpa gas. Penggunaan air berkilauan di Sepanyol adalah 10%, manakala di negara-negara Eropah yang lain penggunaannya adalah biasa.
Air yang berkilauan, selain meminumnya sebagai air meja, biasanya dimasukkan ke dalam minuman beralkohol lain seperti gin, wiski, wain atau merah musim panas.
Air adalah cecair yang sangat diperlukan untuk kehidupan manusia, dan tanpa itu kita tidak dapat hidup. Sebagai tambahan kepada kehidupan manusia, air adalah kebaikan penting juga untuk kehidupan semua makhluk hidup.
Dengan gas atau tanpa gas apa yang harus kita jelas ialah anda perlu minum air dan dalam jumlah yang diperlukan untuk menghidrat dengan baik dan membantu badan menjalankan fungsi dengan betul.
Terdapat perbezaan yang ketara dalam bidang kesihatan, apabila merujuk kepada air yang berkilauan dan seberapa sihatnya, kerana kita harus mengambil kira bahawa ia bukan air mineral semula jadi yang semulajadi yang mengandungi asid karbonik dari sumber dari mana ia datang, bukan air yang mana karbon dioksida telah ditambahkan kemudian.
Jumlah air yang berkilau yang kita minum boleh digabungkan dengan air yang masih tetap sehingga jumlah air yang kami minum setiap hari yang ideal untuk terhidrat dengan baik, kira-kira 8 gelas sehari.
Kita boleh katakan bahawa air berkilau ya, tetapi dalam kesederhanaan sejak itu penggunaan sederhana dan tetap menghalang dan mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Kajian yang dijalankan oleh Majlis Tinggi Penyelidikan Saintifik (CSIC) mengesahkan ini, kerana penggunaan air berkarbonat mengurangkan kepekatan aldosteron.
Aldosterone adalah hormon yang disekat oleh kelenjar adrenal dan ini memainkan peranan penting dalam tekanan darah kerana fungsinya adalah untuk mengawal tekanan. Apabila kepekatan aldosteron tinggi, ia menyebabkan peningkatan reabsorpsi natrium dan air, melepaskan kalium dalam buah pinggang, yang meningkatkan tekanan darah.
Faedah minum air berkilauan
Di bawah ini kami membentangkan beberapa faedah yang memberikan air yang berkilauan dan juga kes-kes di mana penggunaannya adalah kontraindikasi.
- Air dengan gas membantu kita membuat pencernaan, memudahkannya, menjadikannya lebih ringan, terutama selepas makan yang banyak.
- Asid karbonik yang terdapat di dalamnya membantu merangsang rembesan jus gastrik.
- Adalah disyorkan untuk orang yang menderita dyspepsia atau pencernaan yang berat.
- Ia membantu mengurangkan kepekatan hormon aldosteron.
- Ia membantu mengawal tekanan darah.
- Ia memihak kepada penghapusan natrium melalui air kencing.
- Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
- Ia membantu mengawal tahap kolesterol.
- Ia membantu mengurangkan kolesterol LDL yang tinggi.
- Ia juga membantu mengawal tahap trigliserida.
Sudah tentu, walaupun ia adalah minuman yang sihat dan sihat, anda juga perlu menyimpan langkah berjaga-jaga dan tips penggunaan asas. Sebagai contoh, kita tidak boleh mengambil banyak air dengan gas dan kita tidak boleh melebihi penggunaan air berkarbonat supaya tidak meningkatkan gas dalam saluran pencernaan.
Situasi di mana air dengan gas dikontraindikasikan
Bagi kes yang dihuraikan di bawah ini, penggunaan air berkarbonat boleh dikontraindikasikan atau penggunaan sederhana boleh dibuat.
- Air dengan gas tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai kecenderungan menderita aerophagia (gas).
- Bagi orang yang mempunyai hernia hos.
- Orang yang menderita refluks gastroesophageal.
- Orang yang menderita kolon yang terkenal.
- Orang yang menderita usus yang tidak enak
- Orang yang mengalami kekurangan pernafasan yang teruk, COPD.