Manfaat minyak kelapa dalam diet dan kulit anda
The minyak kelapa ia telah menjadi sejak beberapa tahun kebelakangan dalam apa yang dikenali sebagai "superfood". Ini kerana ia adalah sumber manfaat yang tidak habis-habisnya dan sifat-sifat yang sangat positif bagi tubuh kita.
Malah, terdapat banyak puak di Amerika Selatan yang mendasarkan masakan mereka pada minyak kelapa dan terima kasih mereka menikmati kualiti kehidupan yang lebih baik pada umumnya. Adakah anda ingin tahu mengapa? Nah, melalui baris berikut kami beritahu anda.
Apakah minyak kelapa?
Minyak kelapa terdiri daripada minyak sayuran yang diperolehi dari pulpa atau daging kelapa. Ia juga dikenali dengan nama mentega kelapa, dan ia menjadi bahan yang agak gemuk, dengan 90% asid tepu.
Atas sebab ini, ia tidak hanya digunakan di dapur atau makanan, tetapi juga dalam keindahan: kerana sifatnya dapat tahan terhadap kekakuan, agak lambat untuk karat.
Manfaat minyak kelapa dalam pemakanan
Nikmat penurunan berat badan
Tidak perlu dikatakan, obesiti adalah salah satu masalah kesihatan terbesar yang kita alami hari ini. Berjuta-juta orang di seluruh dunia dan semakin muda usia, mengalami keadaan ini secara serius. Memandangkan ini, apa yang akan anda fikirkan jika kami memberitahu anda bahawa minyak kelapa boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan ketara?
Ini disebabkan oleh kandungan minyak dan trigliserida yang tinggi yang terdapat di dalam minyak kelapa, unsur-unsur yang menggalakkan perbelanjaan tenaga menjadi lebih besar setiap kali kita menjalankan atau hanya mengaktifkan badan kita. Sebagai ringkasan, boleh dikatakan bahawa minyak kelapa menggalakkan metabolisme kita dan menyebabkan kita membakar lemak lebih cepat, terutama yang disimpan dalam gluteal atau perut.
Menghapuskan virus dan jangkitan
Satu lagi manfaat besar minyak kelapa mempunyai banyak kaitan dengan detoksifikasi badan kita. Adalah sangat biasa bahawa dengan semua makanan ringan, lemak tepu dan gula halus, pada akhirnya kita mengumpul semua jenis toksin, bakteria dan kulat dalam rongga perut dan usus kita.
Dalam pengertian ini, minyak adalah sekutu yang besar apabila ia membasmi bakteria jenis ini yang berlaku di dalam badan kita, di antaranya, apa yang dipanggil ‘Staphylococcus Aureus ', patogen yang boleh memudaratkan kita. Walaupun terima kasih kepada asid urik yang terdapat dalam minyak kelapa, kita boleh memerangi ini dengan cara yang berkesan.
Ia adalah satiating yang kuat
Apabila sudah tiba masanya untuk makan tengahari atau makan malam, saya pasti anda mempunyai selera makan yang tidak dapat dipuaskan yang anda cuba untuk mengurangkan dengan apa-apa makanan yang anda letakkan di hadapan anda, tanpa mengira kalori anda. Walau bagaimanapun, jika kita mula mengambil minyak kelapa secara teratur kita juga boleh mengurangkan selera makan dengan ketara.
Sebabnya? Nah, kerana asid lemak yang terdapat di dalam makanan ini harfiah "menjangkau" rongga perut kita, dengan itu mendapatkan sensasi yang memuaskan yang boleh berlangsung selama beberapa jam atau sehingga makan berikutnya.
Mengurangkan kolesterol darah
Tentunya manfaat ini menarik pesakit yang menderita kencing manis atau kolesterol tinggi. Dan minyak kelapa mengandungi satu siri lipid yang mengurangkan kolesterol jahat melalui semua bekalan darah kami. Begitu juga, sebatian ini tidak menggalakkan pembekuan darah dan menjadikannya meremajakan jauh sekali walaupun berlalunya masa.
Dengan cara ini, minyak kelapa dengan ketara mengurangkan penyakit kardiovaskular dari masa ke masa. Oleh itu, ia juga disyorkan untuk orang yang terdedah kepada aritmia atau serangan jantung.
Meningkatkan fungsi otak kita
Dan anda tahu maksudnya yang kedua, bukan? Nah, trigliserida yang ada di dalam minyak kelapa bersama dengan badan ketone yang lain membantu mempromosikan fungsi dan perkembangan semua sel di dalam otak kita.
Atas sebab ini, adalah disyorkan untuk mengambil minyak kelapa kepada semua orang yang mungkin menderita Alzheimer pada masa depan atau demensia di masa depan. Dari NatureVia kami sangat yakin bahawa cecair ini akan membantu anda untuk menikmati kesihatan mental yang lebih baik.
Ciri-ciri minyak kelapa dalam kulit
Memandangkan keupayaannya untuk menguatkan, dan terutamanya mempunyai penampilan berkrim, ia sering ditambah kepada peralatan mandi serta kosmetik, terutamanya kerana ia tidak cenderung menjadi tengik dengan mudah.
Ia adalah agen pembersih semulajadi yang sangat baik, pada masa yang sama sebagai detergen ia mempunyai sifat tidak berbuih, dan bahkan boleh digunakan untuk membuat sabun dan shampo lembut.
Ia bukan sahaja berfungsi untuk membuat produk ini, tetapi ia juga boleh ditambah kepada sabun dan lotion badan, jadi ia lebih berguna lagi.
Ia juga pelembab untuk kulit kering, dan mungkin mempunyai harta yang lebih menonjol jika dicampurkan dengan beberapa titis cendana.
Amaran tentang minyak kelapa
Walaupun kualiti dan faedah yang berbeza, terutamanya apabila digunakan dengan beberapa ketetapan, kita harus ingat bahawa Minyak kelapa mempunyai lemak tepu yang tinggi, begitu ramai pakar pemakanan dan pelbagai organisasi kesihatan menasihatkan penggunaannya tidak berlebihan, kerana ia boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Malah, untuk mendapat manfaat daripada kualiti anti-kolesterol, ia perlu agar penggunaannya tidak jauh dari berlebihan. Terlebih lagi, minyak kelapa mengandungi sejumlah besar asid laurik, lemak tepu yang mampu menaikkan tahap kolesterol HDL, walaupun ia juga boleh meningkatkan nilai-nilai Kolesterol LDL. Walaupun ini nampaknya meningkatkan profil kolesterol dalam darah, penggunaannya secara berkesan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sudah tentu, jelas sekali Minyak kelapa adalah lebih sihat daripada minyak sayuran yang dihidrogenkan sebahagian. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMinyak
