Faedah mandi santai seminggu

Kami hidup dalam masa yang biasa untuk merasa gugup, tekanan dan kebimbangan. Perkara yang paling biasa adalah sentiasa menjalankan perkara-perkara, tanpa henti untuk memikirkannya dan tanpa berhenti sebentar untuk berehat. Lebih-lebih lagi, kita cenderung untuk memandang rendah ketenangan, kesabaran, kestabilan dan terutama cuba menjadi lebih bahagia. Bagaimana? Menikmati berjalan kaki di kawasan desa, berbual dengan rakan kongsi kami atau dengan rakan-rakan kami, menonton matahari terbenam sambil mendengar bunyi laut di latar belakang ... Seperti yang kita lihat, mereka adalah perkara kecil dan sederhana yang membantu kita berhenti sedikit dan cuba hidup hidup dengan lebih tenang.

Walaupun satu pilihan adalah untuk melawat SPA dari semasa ke semasa dan menikmati hari yang santai dalam Thalassotherapy, adakah anda tahu bahawa di rumah anda juga boleh menikmati faedah yang ditawarkan oleh mandi santai, dan juga dengan sepenuhnya segala kemudahannya? Ia sesuai untuk menggabungkan dan melengkapkan relaksasi di rumah, yang juga sesuai untuk sebelum tidur, yang akan membantu kita untuk mendamaikan dengan lebih baik.

Faedah mempunyai mandi santai setiap minggu

Ia membantu kami untuk berehat

Mengambil mandi setiap minggu adalah ideal untuk melonggarkan kedua-dua badan dan minda kita, dan cara terbaik untuk berhenti di sepanjang jalan, lari dari kebimbangan dan dedikasi sedikit masa kepada diri kita sendiri.

Tindakan air panas dengan badan kita memberi kita rasa kesejahteraan, yang membantu kita untuk berehat jauh, terutamanya apabila kita dapat melepaskan diri dari kebimbangan, rasa gugup dan masalah.

Ia adalah ideal terhadap kebimbangan, tekanan dan ketegangan saraf

Sekiranya anda mengalami kebiasaannya tekanan atau kebimbangan Adakah anda tahu bahawa memberi diri anda mandi santai biasa, sekurang-kurangnya sekali seminggu, adalah ubat semula jadi dan rumah yang sangat berguna dalam mengurangkan gejala anda? Sebenarnya, anda akan melihat pembaikan dari hari yang sama anda mula mandi.

Rawat dan meningkatkan insomnia

Sekiranya anda cenderung tidur dengan teruk, sukar untuk anda tidur atau anda tidak boleh tidur dengan normal, memberi anda mandi santai setiap minggu berguna untuk merawat dan meningkatkan insomnia, sehingga membantu anda tidur dengan lebih baik akan membantu anda menikmati kesihatan yang lebih baik.

Melegakan sakit otot dan sendi

Tindakan air panas pada otot dan sendi adalah sangat positif, kerana ia membantu ketika meredakan kesakitan fizikal yang mungkin kita ada atau mengalami selama seminggu. Sebaliknya, ia adalah pilihan yang berguna untuk mengurangkan keradangan.

Sangat baik untuk kulit

Mandi santai berguna untuk kesihatan kulit, kerana ia membantu dalam rawatan dan jangkitan kulit. Di samping itu, ia sangat sesuai untuk menjaga kulit secara semulajadi, terutamanya jika anda menambah minyak pati semulajadi ke bilik mandi.

Mengapakah diri anda mandi santai seminggu?

Walaupun kita memulakan minggu dengan tenaga dan dengan banyak dorongan, masalah atau kebimbangan yang berlainan yang mungkin timbul dengan berlalunya hari dapat mempengaruhi perasaan kita dan ketenangan dalaman kita sendiri.

Adalah sangat dianjurkan untuk berhenti sedikit dan berdedikasi beberapa minit untuk diri kita sendiri, untuk mendapatkan kembali tenang dan menikmati sedikit ketenangan. Oleh itu, ia sangat berfaedah untuk memberi anda mandi santai seminggu, kerana ia menjadi pilihan terapeutik semulajadi yang menawarkan kelebihan yang luar biasa, dan ini akan membantu anda berhenti sepanjang perjalanan.

Mandian santai dengan garam mandian

Garam mandi adalah sesuai untuk mandi santai anda, kerana ia mengandungi mineral dan nutrien yang membantu melegakan tubuh kita. Di samping itu, ia berguna untuk menikmati kulit yang licin. Dalam kebanyakan kes, mereka mengandungi magnesium, yang membantu meningkatkan tekanan dan keletihan, kalium yang meningkatkan penghidratan dan bromin, sesuai untuk memperbaiki dan menenangkan ketegangan otot.

Untuk memberi diri anda mandi santai dengan garam anda hanya perlu mengisi tab mandi dengan air panas, pada ketinggian separuh. Adalah dinasihatkan bahawa suhu adalah kira-kira 35ยบ C. Tambah kira-kira satu kilo garam mandi. Sedia! Nikmati mandi selama 20 minit.

Mandian aromatik dengan minyak pati

Minyak pati adalah pelengkap ideal untuk mandi santai anda kerana mereka membantu untuk memberikan aroma berbeza, terapeutik dan santai. Anda boleh memilih minyak penting yang anda suka, tetapi kami mencadangkan yang berikut:

  • Minyak pati lavender: Aroma adalah sangat sesuai untuk mandi mandian santai, jadi ini adalah salah satu minyak aromaterapi yang paling banyak digunakan apabila anda perlu melegakan tekanan dan kebimbangan.
  • Minyak pati Chamomile: aroma akan membantu menenangkan saraf anda dan meningkatkan tahap kelonggaran anda.

Untuk memberi anda mandi santai, anda hanya perlu mengikuti langkah yang sama yang telah kami nyatakan di bahagian sebelumnya, tetapi menggantikan garam mandi dengan beberapa titik minyak penting kegemaran anda.

Imej | M Kereta / SuperFantastic Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

Jangan Sembarang ZIKIR!, Ini Zikir Rasulullah - Ustadz Adi Hidayat LC MA (Jun 2021)