Taurine: asid amino tidak penting

Tidak ada keraguan bahawa taurine Ia adalah salah satu nutrien yang paling terkenal, terutamanya kerana ia adalah sebahagian daripada minuman tenaga tertentu populariti yang diiktiraf.

Ia terdiri daripada asid amino yang tidak penting, yang bermakna kita dapati dalam organisma kita, kerana ia mampu mensintesiskannya dengan sendirinya.

Seperti yang anda ketahui, asid amino dibahagikan kepada asid amino penting (jika badan kita tidak dapat mensintesisnya dan kita mesti menyediakannya daripada diet harian) dan asid amino yang tidak diperlukan (yang terdapat di dalam badan kita).

Apakah taurine?

Ia adalah asid amino yang tidak penting yang badan kita dapat mensintesiskan sendiri, sehingga ia hadir dalam tubuh kita apabila dihasilkan melalui dua asid amino: sistein dan metionin.

Fungsi taurine

  • Ia adalah sebahagian daripada organ dan tisu otot.
  • Menguatkan otot jantung Di samping itu, ia membantu mencegah aritmia jantung.
  • Meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi makula.
  • Ia adalah perlu untuk penghadaman lemak.
  • Mempercepat penghapusan bahan-bahan berbahaya.

Faedah taurine untuk kesihatan

Seperti yang telah kami nyatakan di bahagian sebelumnya yang didedikasikan untuk mengetahui yang berbeza fungsi taurine, kita menghadapi asid amino yang tidak penting sangat penting untuk tubuh kita, kerana ia membantu menguatkan otot jantung dan juga menghalang aritmia jantung.

Ia juga menarik kepada mata, dengan meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi makula.

Sebaliknya, melakukan tindakan detoksifikasi dengan mempercepat penghapusan bahan-bahan berbahaya, dan diperlukan untuk penghadaman lemak.

Di mana untuk mencari taurine?

Di sini kita menunjukkan yang makanan paling kaya di taurine:

  • Makanan haiwan asal: daging, ikan dan makanan laut, tenusu dan telur.
  • Makanan berasaskan tumbuhan: bawang putih, pasli, lumut Ireland dan rumpai laut seperti shitake.

Imej | TheDeliciousLife Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAsid amino

SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Professional (Mac 2024)