Buah-buahan yang menarik: ideal terhadap cirit-birit dan tidak dinasihatkan dengan sembelit

Semua buah-buahan, seperti yang berlaku dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran, menyediakan pelbagai nutrien penting yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh kita, serta sifat-sifat dan faedah yang berguna untuk melindungi kesihatan kita dan membantu kita mencegah kebaikan bilangan penyakit. Terutama jika makanan ini segar dan berada pada tahap kematangan optimum mereka, kerana dengan cara ini kami memastikan bahawa mereka menyediakan kami dengan semua vitamin, mineral, antioksidan semulajadi dan komponen lain yang berkhasiat.

Untuk sebahagian besar, Banyak buah-buahan menonjol kerana sangat kaya serat, yang bermaksud bahawa mereka menjadi pilihan semulajadi yang sangat baik terhadap sembelit, membantu kita dengan cara yang sangat positif apabila mengaitkan transit usus kita dan akhirnya memudahkan kita untuk pergi ke bilik mandi. Mereka adalah mereka yang mengandungi lebih banyak serat, terutamanya tidak larut, yang kebanyakannya terdapat pada kulit atau kulit mereka. Tetapi adakah anda tahu itu terdapat juga buah-buahan yang ketat?.

Dalam pengertian ini, apabila kita bercakap tentang buah atau apa-apa makanan lain yang menyengat berarti bahawa ia adalah makanan yang menghasilkan sembelit; iaitu, buah-buahan yang tidak merangsang operasi usus besar, sebab mengapa mereka menguntungkan transit usus yang lebih perlahan, supaya mereka tidak dinasihatkan apabila misalnya kita sembelit atau apabila ia hanya memberi kita lebih banyak untuk pergi ke bilik mandi.

Lebih-lebih lagi, mengetahui buah-buahan yang merupakan usaha yang perlu dan penting, bukan hanya apabila kita mengalami masalah sembelit, tetapi apabila kita harus mengelakkan penggunaan mereka atau bahkan ketika kita mengalami cirit-birit dan kita perlu memotongnya dengan tepat kerana kualiti astringen.

Buah-buahan yang menghasilkan sembelit, apa itu?

Pisang

Pisang atau pisang adalah buah-buahan yang lazat dengan kuasa yang hebat, yang menonjol untuk kekayaan luar biasa mereka dalam karbohidrat dan mineral seperti kalium dan magnesium. Di samping itu, ia mempunyai kelebihan tambahan bahawa, secara umum, mereka sangat disokong dengan sistem pencernaan kami.

Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kontraindikasi: cenderung untuk tidak merangsang usus besar, memihak kepada sembelit kerana kandungannya dalam tannin, dengan kesan diuretik yang menyebabkan badan kita menghilangkan lebih banyak air dan elektrolit. Ini bermakna bahawa ia bukan buah yang disyorkan pada orang yang mengalami sembelit, sama ada kronik atau kadang-kadang.

Walau bagaimanapun, pisang mempunyai keanehan yang sangat ingin tahu: jika ia sangat matang tidak memerah, memberikan manfaat bertentangan.

Epal

Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa epal menghasilkan sembelit apabila sebenarnya ia diketahui oleh semua kandungan seratnya yang luar biasa, yang kehadirannya sebenarnya adalah keterlaluan dalam diet terhadap sembelit untuk memihak kepada transit usus yang lebih baik.

Tetapi adakah anda tahu bahawa epal benar-benar astringen, terutamanya apabila ia berlaku dimakan tanpa kulit anda? Untuk kandungannya dalam pektin, yang membantu mengawal usus tetapi tidak memihak kepada transit, tetapi mengurangkannya. Dan untuk sebab itu mereka dinasihatkan apabila kita mengalami cirit-birit.

Sudah tentu, bergantung kepada bentuk penggunaan kualitinya akan berbeza-beza: jika ia dimasak dimasak epal tidak menyengat, tetapi membantu untuk mengosongkan lebih baik dan menjadi ubat terhadap sembelit sangat berguna dan menarik. Apa lagi, Sekiranya epal dimakan dengan kulitnya sendiri, ia akan membantu memerangi sembelit kerana kandungan seratnya yang tinggi.

Pear

Ramai ahli pediatrik menasihatkan ibu dan bapa untuk memberi pear kepada anak-anak mereka (sama ada bayi atau tidak) ketika mereka mengalami cirit-birit, sejak mengandungi sifat-sifat astringent berguna untuk meredakannya secara semulajadi.

Ia sangat sesuai apabila mengeluarkan cecair dan sangat berguna untuk kelembutan dan kemanisan untuk pengambilan bayi dan makanan bayi. Tetapi tidak begitu dinasihatkan jika berlaku sembelit atau masalah dengan transit usus. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaSembelit

irritable bowel syndrome treatment | Irritable Bowel Syndrome: What Treatment Options? (Disember 2020)