Tekanan, kebimbangan dan penyakit kardiovaskular

Adalah sangat umum untuk mendengar ungkapan berikut apabila kita tegang, gugup dan bimbang dalam situasi yang tertekan: Berhati-hati, anda boleh mengalami serangan jantung. Dan, nampaknya, kita menghadapi ekspresi yang, jauh dari keliru, sama seperti kehidupan itu sendiri.

Ini menunjukkan lebih banyak kajian, yang berkaitan tekanan dan kebimbangan dengan penyakit yang sangat hadir hingga hari ini, seperti kolesterol tinggi, hipertensi o diabetes.

Sering kali dikatakan bahawa orang yang optimis yang cenderung hidup dengan sukacita hidup lebih banyak tahun daripada orang-orang yang lebih negatif, dan di atas semua, hidup sehari ke hari tertekan dan cemas.

Tidak sia-sia, terdapat banyak doktor dan ahli psikologi yang berpendapat bahawa kita harus hidup lebih optimis, tetapi di atas semua, kehidupan yang santai.

Untuk ini, adalah mudah untuk mengambil kehidupan kita dengan cara yang lain, mengelakkan bimbang tentang perkara yang tidak penting, dan sentiasa cuba menyelesaikan masalah dengan menangani mereka, dan tidak terlalu risau.

Mengenai anda sendiri penyakit kardiovaskularPada masa ini, terdapat banyak kajian saintifik yang menunjukkan bahawa orang yang tertekan atau cemas lebih cenderung untuk mengalami serangan jantung, tekanan darah tinggi atau bahkan kanser.

Atas sebab ini, ingatlah bahawa adalah lebih baik untuk menjalani kehidupan setiap hari dengan sedikit kegembiraan, menikmati setiap hari dan, di atas semua, tersenyum sedikit lagi.

Dalam kes itu sendiri hipertensi, tidak ada keraguan bahawa kami menghadapi masalah kesihatan yang semakin mempengaruhi bilangan orang yang lebih tinggi, terutamanya kerana ia adalah penyakit yang biasanya dikaitkan dengan masalah seperti berat badan berlebihan, obesiti atau diabetes.

Walaupun benar ada beberapa gejala hipertensi, dan ada beberapa punca yang dapat dijumpai dalam sejumlah besar pesakit, ada sebab yang tidak begitu terkenal yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

Jelas, kita bercakap tentang tekanan, pergolakan pada masa ini sama-sama biasa, dan pada hakikatnya selama bertahun-tahun "dilihat" sebagai masalah yang sama sekali normal, ketika sebenarnya ia tidak seperti itu. Kami menyelidiki lebih sedikit mengenainya.

Walaupun ramai orang tidak tahu mengenai punca langsung ini, terdapat lebih banyak kajian yang mengesahkannya tekanan menyebabkan hipertensi.

Ini kerana tekanan menyebabkan kelebihan dalam pengeluaran katekolamin (sama dengan adrenalin), menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung.

Ini bermakna bahawa terdapat peningkatan dalam tahap kedua-dua lemak dan gula, dengan akibat yang jelas negatif yang diperlukan.

Malah ia diketahui bahawa situasi tekanan berterusan (dikenali sebagai tekanan kronik), boleh menyebabkan kemunculan aritmia, sesuatu yang bersama-sama dengan tekanan darah tinggi, adalah sesuatu yang lebih berbahaya, dan juga boleh menyebabkan serangan jantung.

Bagaimana untuk mencegah tekanan daripada menyebabkan hipertensi

Dalam pengertian ini, salah satu cadangan asas yang harus diberikan, adalah memilih gaya hidup yang tenang dan santai, mengamalkan tabiat gaya hidup yang sihat.

Ingatlah bahawa tidak normal untuk merasakan tekanan setiap hari, kerana ini disebabkan oleh keadaan ketidakpastian peribadi yang menimbulkan rasa tidak selamat dan ketakutan. Kadang-kadang berehat di masa yang betul dan perlu jauh lebih baik daripada terus berlari dari satu pihak ke yang lain. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai. TemaTekanan Kerisauan

Apa itu STRESS? Pembunuh nombor satu dunia! (NaViX by DJ Moment) Dato Jah BisnesJaya (November 2019)