Berhenti menggigit kuku anda

Bagi ramai orang menggigit kuku anda ia menjadi upacara nyata yang, lebih daripada saraf, ketegangan atau kecemasan, apabila ia telah menjadi rutin ia menjadi kebiasaan yang tidak sihat yang boleh memihak jangkitan di dalam mulut serta di jari, sebagai tambahan kepada menyebabkan kerosakan kepada kuku dan gigi (sejak clack berterusan yang kita tundukkan incisors cenderung menghasilkan haus).

Ia adalah kebiasaan yang sering dimulakan pada zaman kanak-kanak. Walaupun ia adalah kebiasaan yang biasanya hilang, ia juga benar bahawa ramai orang terus menggigit kuku mereka walaupun sebagai orang dewasa. Ia juga menunjukkan bahawa dua daripada sepuluh orang berusia lebih 30 tahun terus menggigit mereka.

Secara perubatan, perbuatan menggigit kuku anda mempunyai nama: Onychophagia, satu kebiasaan yang boleh menjadi masalah kesihatan jika ia tetap tepat pada waktunya.

Kenapa kita menggigit kuku kita?

Biasanya untuk kebiasaan ini bermula pada zaman kanak-kanak. Alasannya boleh diubah, walaupun yang paling biasa melalui ketegangan dan kegelisahan yang boleh menyebabkan situasi tertentu yang kecil yang mereka takut (sebagai contoh, mereka boleh menjadi sangat malu dan tidak dapat bercakap di depan umum).

Untuk cuba meredakan kegelisahan ini mereka memilih untuk menggigit kuku mereka, yang akhirnya boleh menjadi kebiasaan umum yang meluas ke masa dewasa.

Menyebabkan menggigit kuku:

Pakai bahagian gigi: terutamanya daripada gigi kacau, disebabkan oleh bunyi gemerincing berterusan. Kadang-kadang ia juga boleh mempengaruhi gusi.
Trauma di bawah kuku: ia boleh menyebabkan keradangan di jari, serta sakit tajam.
Risiko jangkitan: apabila kita meletakkan jari kita ke mulut kita ketika kita berada di jalan, kita menyebabkan bakteria, kulat dan virus masuk ke dalam mulut kita.

Bagaimana untuk menyelesaikan menggigit kuku?

Ia adalah asas Mahkota, memandangkan walaupun mania menggigit kuku boleh diperpanjang dalam masa, adalah penting bahawa orang itu menyedari mania ini, mahu di satu pihak untuk mengurangkan dan menghapuskannya, dan kemudian 'bertarung' untuk mengubahnya sedikit demi sedikit.

Kadang-kadang mungkin untuk bantuan psikologi, yang akan menyediakan pesakit dengan sumber psikologi yang berguna untuk mengurangkan tabiat ini.

Walau bagaimanapun, ada yang pasti helah untuk mengelakkan makan kuku anda:

Kuku yang rasa buruk: terdapat enamel khusus yang digunakan untuk kuku, menyebabkan apabila anda membawa mereka ke mulut mereka tahu sangat teruk. Sekiranya anda tidak mempunyai enamel jenis ini, anda boleh cuba menggosok kuku anda dengan bawang putih mentah.
Sembunyikan kuku anda: Kuku porselin boleh menjadi ideal supaya anda tidak boleh menggigit kuku anda. Jika tidak, anda boleh cuba menggunakan pita pelekat atau plaster.

Apabila petua ini tidak membantu anda mengurangkan tabiat, anda mungkin menarik bahawa anda pergi ke psikologi, yang melalui terapi akan membantu anda mengurangkan dan menamatkan kebiasaan yang tidak sihat ini.

Imej | Topik meddygarnetKuku