Soya untuk wanita
Dalam yang berbeza suplemen semula jadi untuk wanita yang menyediakan nutrien penting yang mereka perlukan pada peringkat atau momen yang berbeza, dan khususnya dalam senarai makanan penting untuk menopaus (mengetahui lebih lanjut mengenai kesihatan wanita dalam menopaus), soya (atau soya) menonjol terutamanya.
Terutama kerana ia adalah makanan yang sihat dan sihat, yang memberikan estrogen yang wanita itu kurang apabila tiba di menopaus, yang kekurangannya boleh menyebabkan pengagihan semula kasa, dan ia berkumpul di dalam perut.
Pada kesempatan ini kita akan bercakap dengan anda tentang yang berbeza produk soya untuk wanita bahawa, pada masa ini, anda boleh menemui di pasaran.
Soya untuk wanita
- Tumbuh kacang soya: Secara asasnya, ia dianggap sebagai kacang soya yang bercambah. Ia adalah sesuai untuk memasukkannya ke dalam salad, dan dimakan sejuk, di samping kenyang, ia menyegarkan.
- Susu soya: Ini adalah alternatif yang ideal untuk produk tenusu, malah menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami ketidak toleransi laktosa. Kita juga boleh mendapati ia diperkaya dalam kalsium, dan ia tidak termasuk lemak tepu.
- Yogurt soya: Mereka adalah alternatif yang baik untuk produk tenusu, seperti kes susu. Mereka boleh diperkaya dengan kalsium, dan ideal pada bila-bila masa, terutamanya kerana kandungan lemak tepu rendah mereka.
- Lecithin soya: Ia membantu mengurangkan kolesterol tinggi, kerana ia campur tangan positif dalam kawalan kedua-dua kolesterol dan metabolisme lemak.
- Tauhu: Apa makanan Jepun tanpa tauhu yang lazat? Ia kaya protein, sementara lemak yang sangat miskin. Ia sesuai dalam sup atau salad.
- Tempeh: Ia adalah derivatif yang ditapai, kurang diketahui daripada produk sebelumnya, tetapi biasanya dipadatkan dan dimasak seolah-olah ia adalah hamburger atau daging (ketahui lebih lanjut mengenai burger soya).
Imej / luisrock62 (Stock.Xchng) TopikKacang kedelai
